Evet, 90 gunde 25 kilo vermek hayal degil! Hem de saglikli bir sekilde ve bir daha geri almamak uzere. Moda detokslarla, temin etmesi imkansiz yiyeceklerle, aç kalarak ya da kendinizi hasta ederek degil. Maalesef tek kotu tarafi, tum gardrobunuzu yeni pantalon ve bluzlerle yenilemek zorunda kalmaniz! :-) P90X’in calisma prensibi “Muscle Confusion”, yani “Kaslarinizin kafasini karistirmasi”. Bugune kadar denediginiz diyetler ve spor programlari, bir yerde sonuc vermeyi birakmaya mahkum. Cunku vucudunuz, zamanla herseye adapte olabilen bir mekanizma, bunun icin dizayn edilmis. Tipki cildinizin, Evkator’da yasasaniz daha koyu, kutuplarda yasasaniz daha acik olacagi gibi. Bunu defalarca gormussunuzdur, bir diyete basladiginizda ilk gunler ne kadar iyi sonuc aldiginizi ama sonrasinda herseyin cok cabuk eskisine dondugunu. P90X ise cok farkli, toplam 90 gunden ve kendi icinde 3 bolumden olusan bir program. Her bolum de kendi icinde 3’e ayriliyor denebilir. Ilk haftaniz “Adaptasyon”, ikinci ve ucuncu haftaniz “Ustalik”, dorduncu...
90 günde 25 kilo!
