İşte 90 günlük P90X Vücut Transformasyon serüveninizde işinize yarayacak ipuçları: – Ne kadar yorgun, ya da ne kadar uykulu olursaniz olun, yerinizden kalkin ve o DVD’yi koyup “PLAY” tusuna basin. En azindan birazini yaparim diye basladiginiz egzersizin 10 dakiasinin 20, 20 dakikasinin 30…’a donup de nasil tum egzersizi bitirmis oldugunuza sasiracaksiniz. – Yine yukaridaki madde ile ilgili olarak, unutmayin ki, “kotu” bir egzersiz gunu bile “sifir” egzersiz gununden daha iyidir. – O gunun egzersiz DVD’sini bitirdikten sonra, ertesi gunun DVD’sini koyup, DVD oynaticinizi ya da bilgisayarinizi o sekilde kapatin. Inanmayabilirsiniz ama, siradaki DVD’nin orada hazir oldugunu bilmek bile, ertesi gun baslayacak enerji ve motivasyonu bulmaniza katki saglayacaktir. – Hergun, gunun ayni saat dilimini P90X’e ayirmaya calisin. Bu ister gunduz, ister gece olsun, o saat diliminin programa adanmis olmasi, hem cevrenizdekilerin buna saygi duyup sizi daha az rahatsiz etme ihtimallerine, hem de sizin kendi biyolojik saatinizin...
P90X ipuçları!
