Yaz kapıda, P90X’e ilgi dorukta! P90X setiniz elinize ulaştı, motivasyonunuz da yüksek. Mevcut vücudunuzdan memnun değil-seniz, sizi bu günlere getiren beslenme alışkanlıklarınızı artık değiştirmeniz gerektiğinin de farkındasınız. Kafanızda oyun planını oluşturdunuz, teoride herşey mükemmel. Ama işte bu yolda karşınıza çıkabilecek, ve sağlıklı beslenme planlarınızı sabote edebilecek etmenleri aşağıda sıraladık. 1-Ara Öğün Yapınca Vücut Çalışkan Karınca Oluyor Beslenme uzmanlarının üç ana öğün dışında üç ara öğün yapılmasına yönelik ısrarı, vücudun tembelleşmesini önleme amacından kaynaklanıyor. Diyet programı uygulayan kişiler ara öğünleri gereksiz buluyor ve yapmamakta direnebiliyor. Oysa ara öğün yapmak kişi, masabaşı iş de yapsa vücudun kıtlık sinyali almasını, dolayısıyla yağları depo olarak tutmasını engelliyor. Ara öğün yapanlarda metabolizma daha hızlı çalışıyor. Masa başı işi de yapılsa vücut enerji harcamaya devam ediyor. Yağlardan enerjiyi kullanıyor. Ara öğünsüz bir diyette vücut kıtlık sinyali alıyor, ihtiyacı olan enerjiyi kaslardan karşılıyor. 2-Sadece Kalori Hesabı İşe Yaramaz, İçerik Hesabı Da Önemlidir...
Sağlıklı Beslenmenizi Sabote Edecek 10 Neden.
