Aslında bugünkü Blog yazısının fikir mimarı, Ebru Aydın adındaki yeni üyemiz. Bu hafta, erkek arkadaşı ile birlikte P90X Programı’na başlıyorlar ve onların program takvimlerini hazırlarken bana sorduğu soru oldukça basit gibi duruyordu. Ama sonra düşündüm de, basit bir soru gibi durmakla birlikte, günlük zaman planlaması açısından cevabı bir o kadar da önemli. Ve işin garibi, bu sorunun cevabı, hemen hemen hiçbir kaynakta net bir şekilde yok. İşte bu yüzden şimdi, aşağıdaki listede, her bir P90X DVD’sinin kaç dakika olduğu bilgisini, hem de saniyesi saniyesine bulacaksınız. P90X Egzersiz DVD Süreleri 1) Chest & Back (Göğüs & Sırt) – 52 Dakika 20 Saniye 2) Plyometrics (Zıplama Antrenmanı) – 58 Dakika 36 Saniye 3) Shoulders & Arms (Omuzlar ve Kollar) – 59 Dakika 53 Saniye 4) Yoga X (Yoga) – 92 Dakika 24 Saniye 5) Legs & Back (Bacaklar ve Sırt) – 58 Dakika 56 Saniye 6) Kenpo...
P90X Egzersiz DVD’leri Kaç Dakika?
