1914 doğumlu, 2011’de 97 yaşında (doğal sebeplerden, hastalıksız olarak) hayatını kaybeden, spor duayeni LaLanne’nin gençlik sırları altın değerinde. Tıpkı P90X’in lideri Tony’nin, yaşının neredeyse yarısı göstermesi gibi, soldaki fotoğrafta da LaLanne 71 yaşında! Hayatta egzersizin ve doğru beslenmenin ne kadar önemli olduğunu bize bir kez daha hatırlatıyor. 54 yaşındayken, o vakitler 21 yaşında en genç Mr. Universe seçilip, formunun zirvesine doğru emin adımlarla yürüyen Arnold Schwarzenegger’i, şınav ve barfiks yarışmasında madara etmiş bir insandan bahsediyoruz. Aynı zamanda, hemen her P90X DVD’sinin ısınma hareketlerinde karşınıza çıkacak “Jumping Jack” hareketini yaparken de, hareketin mucidinin “Jack LaLanne”den başkası olmadığını hatırlayabilirsiniz. Son bir not; hiçbir şey için geç değil. LaLanne’nin küçükken çok fazla abur-cubur tükettiğini, ancak ergenlikten itibaren şeker ve tatlı yemeyi kesip, 97 yaşına kadar sağlıklı yaşadığını hatırlatırız. Siz de, sağlıklı, mutlu, kaliteli, uzun bir hayat istemez miydiniz? İşte sırları… Altın Değerinde Gençlik Sırları 1) Sabah erken uyanın....

Devamını Oku