Günlük Arşivler: 16/06/2013

Kanun 1: Çeşitlilik

Yazan: Tarih: Konu: Motivasyon, P90X, Yaşam 6
P90X’im yaratıcısı Tony Horton’un California’daki presentasyonunda “Çeşitlilik”in ilk sırada olması, bir tesadüf değil. Çeşitlilik (Variety), P90X’in başarısındaki belki de en önemli etken. Saatlerce koşu bandında koşabilir ya da günde 1000 mekik çekebilirsiniz. Ama maalesef sonuçlarınız, P90X’in 90 günlük sonuçlarının yanına bile yaklaşamayacaktır! P90X-Türkiye olarak belki de bize en sık gelen sorulardan biri, “Yoga’yı sevmiyorum (ya da nefret ediyorum), onu yapmasam olur mu?”. Cevap: Olmaz! Çünkü, zaten hep sevdiklerinizi ya da yaptıklarınızı yaparsanız, şu an olduğunuz yerde olursunuz! Biz ise, vücudunuzu sadece 90 günden neredeyse baştan aşağı transforme etmekten bahsediyoruz. İşte bu, çeşitlilikle yani vücudunuzun alışık olmadığı bir egzersiz dizisiyle mümkün olacaktır. Burada 3C kuralından bahsetmeliyiz. Creativity, Curiosity, Commitment. Yani, Yaratıcılık, Merak ve Bağlılık. Yaratıcılık: P90X serüveniniz (ve sonrasında) yaratıcı olmalısınız. Eğer takip ediyorsanız mesela İbrahim’in burada yaptığı gibi. Başlangıçta Yoga’dan nefret ederken (inanın P90X’e başlayan herkes ilk başta Yoga’dan nefret eder, ve yine her P90X...

Devamını Oku

O Yapabiliyorsa, Sen de Yapabilirsin! – 7

Yazan: Tarih: Konu: Başarı Hikayeleri, Motivasyon, P90X 3
Bir bilgisayar kurdunu alıp, 90 günlük bir transformasyon programına sokarsanız ne olur? İşte bugünkü video size bunu anlatacak. Ve bu sefer şişman birini zayıflatmayacak, “sıska” tabir edilecek birini, hayatında hep istediği fiziğe sokacak. Burada dikkatinizi asıl çekmek istediğimiz yer, sadece bir vücut transformasyonu değil. Bir özgüven transformasyonu. Daha önce de pekçok kişinin dikkatini çektiği gibi, “Öncesi ve Sonrası” karelerinde biraz da yüz ifadelerine dikkatinizi çekmek istiyorum. Bu, bendenizde, İbrahim’de, Furkan’da, Ömer’de, Muhammed’te, Metehan’da… burada, P90X-Türk’te sonuçlarını pay- laşmış ya da emailden fotoğraflarını yollamış herkes için istisnasız böyle! Burada değişen sadece vücudunuz değil. Daha sağlıklı, daha fit, daha özgüvenli, daha dinamik, daha enerjik, daha hayat dolu, daha mutlu, yaşam kalitesi daha yüksek… “SİZ”siniz! O’nun Hikayesi… Bir bilgisayar kurdunu alıp, 90 günlük programa tabi tutarsanız ne olur? 1. Adım: Çözüm yolunu bul (P90X)! 2.Adım: Sadece başlama, planını yap! 3.Adım: Programa güven! Asla boş verme ve vücudunun değişimini...

Devamını Oku

10 Kanun!

Yazan: Tarih: Konu: Egzersizler, Motivasyon, P90X, Yaşam 11
Bugüne kadar ilk kez, bir yazı dizisi için, tam 1 Milyon P90X-Türkiye takipçisine toplu mail atıldı! Ve bunun bir sebebi var, ne mi? P90X’i bir şekilde duyan, sonuçlarını takip eden, işe yaradığını bilen, belki yıllardır aradığı “doğru aracı” en sonunda bulduğuna inanan, belki hakkında sayısız başarı hikayesi izlemiş olan, programı da edinen, kendinin de 90 gün sonunda inanılmaz sonuçlar alacağına adı gibi emin olan, belki de programa büyük heveslerle ve motivasyonla başlayıp… ama maalesef sonunu getiremeyen büyük bir kitle var! Şimdi bu satırları okuyan siz, belki başarı ile hayatını değiştirmiş olanlardan, belki yarım bırakmış olanlardan, belki de hala karar aşamasında olanlardansınız. Ama size iyi bir haberimiz var! Destek burada. P90X ile şöyle ya da böyle tanışmış olan herkesi, artık başarıya ulaştırmaya (ya da en azından bunun için kendi payımıza düşeni yapmaya) söz verdik! Bugünden itibaren başlayacak olan “10 Kanun”luk yazı dizisini takip edecek ve “özümseyecek”...

Devamını Oku