Evet, P90X ile zaten epeyce(!) fiziksel aktiviteniz olacağı doğru, ama burada 7. Kanun’da bahsedeceğimiz, “P90X dışı” fiziksel aktivite. Ekstrem bir fitness programı ile hayatınızı değiştirirken, o günün takvimindeki o 1 saati bitirdiniz diye, günün geri kalan 23 saatinde miskin miskin uzanmak değil! Aktif yaşam tarzını, hayatınızın bir parçası haline getirmek. P90X’i eleştirenler (bir kere bile denemeden eleştirenler!) genellikle, bir ekran başında kalarak yapılacak egzersizin kıymetli olmadığını ve sıkıcı olacağını idda ederler. Öncelikle P90X’in sıkıcılıktan çoook uzak olduğunu belirtelim, ama yine de zaten bir ekrana bağlı kalmak zorunda da değilsiniz. Kazanmaya başladığınız yeni aktif hayat tarzını, dışarıya taşıyabilirsiniz. Bazen Pylometrics yerine arkadaşlarınızla Basketbol oynayabilir, Kenpo yerine bisiklet, koşu, squash, yüzme ya da başka bir kalori yaktırıcı, kalp ritminizi hızlandırıcı aktivitede bulunabilir, ya da Yoga’nızı açık havaya taşıyabilirsiniz. Hayatlarında ilk kez böyle Yoga yapan birini görenlerin başlangıçtaki şaşkın bakışlarına da aldırmayın. Sonunda muhtemelen yepyeni arkadaşlarınız ve tarifsiz...

Devamını Oku