Uzun soluklu P90X Kanunları serisinde son sırada “Beslenme” var. Ama aslında başarıdaki payın %50’sinin egzersizler %50’sinin de beslenme olduğu düşünülürse, “beslenme”nin ilk sıradaki ve en önemli madde olduğu da rahatlıkla söylenebilir. Bugüne kadar piyasada gördüğünüz ve sihirli değnek olarak önünüze sunulan tüm mucize hapları, “bilmem-ne” diyetlerini unutun… Beslenmenizi, sadece 90 gün için değil bir ömür boyu, bir alışkanlık olarak değiştirmenin yolu küçük ayrıntılarda gizli. Aç bir şekilde market alışverişine çıkmamak, gece geç saatlerde atıştırmamak, tatları ne kadar güzel gelse de fast-food’u kesmek, öğünlerdeki porsiyonları azaltmak, tadına bile bakmadan gereksiz tuz koymaktan vazgeçmek, rafine şekerin artık neredeyse sigara kadar zararlı olduğunu bilmek, yediklerinizi iyi çiğnemek, doğru ve yerinde su tüketimi bilinci, ara öğünlerin kıymeti… bunlardan sadece birkaçı. Ama dikkatli bir takipçi zaten tüm bunları ve çok daha fazlasını bu sitenin hemen her yerinde bulabilir. P90X Ekstrem bir fitness programı ve vücudunuzu aç bırakacağınız bir program değil....
Kanun 10: Beslenme
