Cevap kesinlikle evet! Geçen yazımda (Bitti İlk 45…) beslenme ile ilgili bir yazı yazacağımı söylemiştim ve bunu seri yapmaya karar verdim. İşte ilk konu: P90X ile hacim kazanmak. Öncelikle hacim kazanmak deyince sakın aklınıza “homiligırtlak” her şeyi yutmak gelmesin. Nasıl ki çok hızlı kilo vermek sağlıksız ise, dengesiz kilo almak da o kadar sağlıksızdır. Kaldı ki burada, kaliteli kas kütlesi kazanmaktan bahsediyoruz. Dolayısıyla kilomuzu yağlı ballı yiyeceklerden değil, yine protein ve lifli karbonhidratlardan alacağız. Belki çok hızlı olmayacak ama en azından kas kütleniz azalmayacak, artacak!!! Ben programı kilo alarak uygulamaya çalışıyorum ama basketbol, yüzme, P90X derken ilk 45 günde alacağıma, verdim o kiloyu (1 kilo :-) Ama en önemlisi, P90X sayesinde boyum 3 cm uzadı… Ama eğer benim gibi çok hızlı metabolizmalı değilseniz ve çok aktif sporla uğraşmıyorsanız (P90X’ten bahsetmiyorum, o aktiften öte bir şey) vereceğim tavsiyelerle kilo almanız mümkün! Kesinlikle öneri şeklinde bu yazdıklarımı...
P90X İle Hacim Kazanmak Mümkün Müdür?
