Bugün size uygulayabileceğiniz güzel bir tarif vereceğiz! Bir McDonald’s Big Mac’i alın. Varsa, üzerindeki kağıdı güzzelce ayırın. Bir blenderin içine koyun. İçine biraz patates kızartması, biraz ketçap, mayonez, varsa barbekü sosu, üzerine yarım bardak buz… Blender’da güzelce çırpıp, uzun bardakta servis edilmeye hazır! Kulağa çok iç açıcı gelmedi mi? Ama eğer Starbucks’ı sıklıkla ziyaret edenlerdenseniz, içtiğiniz buzlu kahvelerin, üzerinin eşsiz kreması ve karamel sosuyla, tek başına bir Big Mac menüden daha fazla kalorili olduğunu bilmenizde fayda var. Bu “gösterişli” buzlu kahvelerdeki tek sorun, devasa kalori değeri de değil. Aynı zamanda içerdiği yüksek kafein oranı da, siz farkına varmadan fazlasıyla bağımlılık yapmakta. Bunun yanında, daha da kötüsü, bu kadar kaloriyi sıvı halde tüketiyor olmanız. Normalde, katı halde ve posalı gıdalar tükettiğinizde, daha çok tokluk duygusu hissedersiniz. Ama bu kadar kaloriyi, bu şekilde sıvı formda tükettiğinizde, aynı tokluk hissini hissetmez ve beraberinde başka yiyecekler de tüketerek, kalori alımınızı...

Devamını Oku