Kefirin özellikle iyi bir sindirim sağladığı, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, sinir sistemine olumlu etkilerde bulunduğu biliniyor. Bu saydıklarım haricinde de pek çok faydaları mevcut, basit bir “Google” araması ile ulaşabilirsiniz. Yalnız şu uyarıyı yapmakta fayda var, maya içeriği olması nedeni ile kefire karşı intoleransınızın olması ihtimali olabilir. Bu tür durumlarda tüketilmemesi daha yerindedir. Tarçın kan şekerini dengeleyici özelliğe sahip, kahvenin metabolizmayı hızlandıran etkisi mevcut, başroldeki kefirin faydaları ise saymakla bitmez. Kefir iyi bir protein kaynağıdır. Bu içecek inanılmaz bir tokluk hissi veriyor ve besleyici yanı oldukça fazla. Ben kefirden zamanında nefret eden bir insan olarak bu shakeler sayesinde ciddi anlamda kefir tüketmeye başladım. Tek sorun kefirimi hala kendim mayalayamıyorum ki en sağlıklısı bu! Bu şekilde doğalını ve çok daha güzelini hazırlayabilecekken, marketlerde satılan rengarenk ambalajlı, meyveli kefirlerden uzak durmanızı öneririm. Hiç bakma gereği bile duymadım ama içeriğinde şeker olduğuna eminim. İşte ben de Metehan’a imrendim ve...
Meyveli Kefir Shake
