Günlük Arşivler: 19/09/2013

1. Gün – Bahanelere Karşı…

P90X’e başlamamak için ne çok bahane uydurdum kendime bilemezsiniz. Ev misafir kaynıyor ve nerede spor yapacağım? Televizyonum yok, bilgisayarın da uzaktan kumandası Gözlerim bozuk alt yazıları okuyamıyorum Çok yorgunum Kolum ağrıyor O tencerede gördüğüm mantı mı? Aslında bahanelerim o kadar gerçekçi ki aman boş ver demediğim için şuan ben bile kendime şaşıyorum. Muhtemelen misafirler gidene kadar çatı katında spor yaptığım için zıplama hareketlerini yapamayacağım ama bu başlamamak için bir bahane olamaz. Sonuçta P90X bir nazi spor programı değil, yapabildiğin kadarını yap yeter ki yap diyen bir program. İlk günüm yaklaşık bir buçuk saat bilgisayarın içine DVD’yi koysam mı koymasam mı diye düşünerek geçti, çünkü programı daha önce 30 gün yaptığım için başıma ne geleceğini biliyordum ve bu sefer bırakmayacağıma söz vermiştim kendime. Sanırım hayatımın boşa harcanmış en gereksiz bir buçuk saati idi bu. Çünkü DVD’yi koyduktan sonra zamanın nasıl geçtiğini anlamadım bile ve gerçekten çok...

Devamını Oku

Kenpo X Şoku!

P90X’te geldik 6. güne; Kenpo X… Dövüş, yumruk, çok eğlenceli, aman da ne güzel tekmeler savururum, hayalimde sevmediklerimi döverim, herkesin “en zoru” dediği Yoga X’i de atlatmışım artık sırtım yere gelmez falan diyordum ki, dün akşam saat 23:00 sularında Kenpo X’ten yediğim tekme sonucu n’olduğumu şaşırdım! :-) Bugüne kadar hiçbir egzersizde bu kadar zorlanmadım diyebilirim. Hayır bende mi bir terslik var anlamıyorum, insanlar  Pylometrics korkunç, Yoga beter, Kenpo canım diyor bense Kenpo’da yerlerde sürünüyorum… Düşününce bazı sonuçlara vardım ve onları paylaşmak istiyorum; 1) Egzersizden önce porsiyon olarak önceki günlere göre daha fazla bir yemek yemiştim ve içeriğinde kepekli makarna da vardı, bu durum üzerinden 1.30 saat geçtikten sonra egzersize başlamama rağmen beni olumsuz etkiledi. Neymiş spor öncesi porsiyonları abartmıyormuşuz! 2) Dün, günü 3 tane ilaçla kapatmıştım. Midemde ve göğsümdeki sancıyı tarif etmeme imkan yok (ki hala iyileşemedim) ama ne olursa olsun ben bu işi aksatmayacağım, bahanelere...

Devamını Oku