Her zaman söylediğimiz gibi, P90X dünyanın en kolay egzersiz programı değil belki ama muhtemelen en iyi ve hızlı sonuç verenlerinden. Bu güne kadar destek verdiğimiz 1,5 Milyon’u aşkın takipçiden programı uygulayıp da sonuç almayan henüz yok. Ama büyük heveslerle başlayıp yarım bırakanlar da var maalesef. İşte bu serüvende, hep ilk günkü motivasyon ile devam edip, en iyi sonuçları almak için bazı ipuçlarına ihtiyacınız olabilir. Günlük hayatınızda yapacağınız bir kaç “küçük” değişiklik, sonunda “büyük” değişiklikleri beraberinde getirecektir. İşte fark yaratacak ipuçları… 1) Evdeki sağlıksız atıştırmalıklardan kurtulun.  Belki yıllar boyu sürdürdüğünüz sağlıksız beslenme ve abur-cubur alışkanlıklarınızı şimdi değiştirmeye çalışmak zaten zorken, bir de mutfağınız bu tür yiyeceklerle tıka basa doluyken 10 kat daha zor olacaktır. O yüzden midenizi temizlemeye, önce mutfağınızı temizlemekten başlayın. 2) Baskülü bir süreliğine unutun. Fazla kiloları ile başları dertte olan insanlar genellikle gelişimlerini izlemek için basküle başvururlar. Ama sorun şu ki, baskül her...

Devamını Oku