Öncelikle Merhabalar Arkadaşlar, Uzun zamandır daha fazla bilgilenmek ve öğrenmek ile zaman geçiriyordum. P90X’e ilk başladığımdaki bilgi dağarcığım çok geriydi, fitness ve vücut geliştirme ile ilgili. Ama bugün çok farklı. Hani diyorlar ya “90 günde olur mu?” Olur, bal gibi de olur, yeter ki kritik kriterleri bilin ve üstünüze düşeni yapın. İlk önce fedakarlık gerekli ve ben ilk kez başlamışcasına yarın tekrar başlıyorum. İlk 10 gün, gün gün yazacağım sonra aydan aya yazacağım. Uygulayacağım beslenme de antrenman yaklaşımı da “Clean Bulk” olacak :D Yani yağsız kas kütlesi ve kg kazanmak. P90X ile zor diyorlar ama bu program ile zor ya da yapılmaz diye bir şey görmedim. Yeni başlayanlara da motivasyon olması umuduyla görüşmek dilegiyle, bugün yatmadan önce 10 dakika yapacağım hareketleri önce zihnimde canlandırıp tekrar sayısını kazıyacağım, sonra ise maximum düzeyde nizami şekilde uygulayacağım… Bu sefer ortalığı fena tozunu attıracağım :D Bring it!!! İbrahim...

Devamını Oku