Merhabalar, İlk günkü Chest & Back antrenmanımın çok verimli geçtiğini söylemiştim. Ertesi gün göğüslerimi o kadar çok şaşırtmışım ki, canım iyi anlam da yanıyordu :-) Normalde 1 – 2 gün sonra başlardı acısı ama bu sefer nokta atışı yapmışım… Öncelikle eskiden vücudumu hiç dinlemezdim, haldır huldur kullanırdım. Dün vücudumu dinledim, bana dediği “bırak bugün zorlama beni, ben gelişimimi devam ettireyim, bu güzel acıyı dinlenerek geçiştir” idi. Sanki spor yapsam öylesine yapacaktım ve faydadan çok psikolojik zarar verecektim. Ama bugün bomba gibi başladım Cardio X’e. Tony’nin ikide bir “yorulduysanız mola verebilirsiniz, biz devam edeceğiz” laflarına “işine bak, daha yorulmadım ben” diye cevap verdim :-) Hareketleri nizami ve maksimum seviyede yapmak “I hate it, but I love it” karmaşasını yaratıyor, Ying-Yang gibi. 3 Yöne Tekme’de kim ayağını yere koymadan yapabilir, tabiki Vanessa! Bu sefer yanılıyordu Tony Reis :-) Tabii ki İbrahim de. Bitimine kadar çok iyi odaklandım,...

Devamını Oku