9. haftanın 2. gününden herkese merhaba… P90X’te sona yaklaşıyorum yavaş yavaş, fotoğraflarımı görmenize çok az kaldı. Ben de en az sizin kadar heyecanlıyım, yorumlarınız ne olacak çok merak ediyorum, tabii ki fotoğraflar her zamanki gibi Aykut Hocada :-) Şimdi isterseniz gelin hep birlikte neler yaşamışım bakalım… Yılbaşı günü ve ertesi gün, yani 2 gün ara verdim. Ama hemen toparladım ve şu an her şey yolunda. Bu durumdan dolayı çok mutsuz olsam da hemen toparladığım için çok mutluyum. Beslenmeme daha fazla dikkat ediyorum, sofradaki tabağımı küçülttüm (bunu siz de yapın mutlaka), yediğim her ürünün arkasındaki besin tablosuna bakıyorum. Delirdin herhalde diyenler var ama umursamıyorum. Artık yastıksız Crane yapıyorum Yoga’da, beni en çok hırslandıran hareket Crane oldu ama sonunda başardım :-) Kısacası isterseniz başaramayacağınız bir şey yok, bahaneler üretmeyin yani boşuna, ben bunu da anladım :) Kollarım güçlendi, esnedim, Yoga yaparken Tony “back to Plank, do your push-up”...

Devamını Oku