Yazın yaklaşmasıyla birlikte “hocam sonuçlarımı nasıl hızlandırabilirim?” soruları ayyuka çıktı! :-) O zaman hemen konuya girelim… Küçüklüğümden beri hayranı olduğum platonik kahraman Rocky’nin (Sylvester Stallone demiyorum bakın!) ne Philadelphia Sanat Müzesi’nin basamaklarını tırmanıp kollarını zaferle kaldırdığı o meşhur sahne, ne de ringde iyi bir dayak yeyip, tipi biraz dağıldıktan sonra (ki Sylvester Stallone’nin tipi zaten kendinden biraz kayıktır) karısının adını “Adriaaannn” diye bağırdığı sahne gelir gözümün önüne… Nedendir bilinmez, ben Rocky’yi hep ip atlarken hatırlarım. Serinin 4. filminde, Rus rakibi Dev Ivan Drago, teknolojinin tüm nimetlerinden faydalanarak çalışırken, kalender Rocky hala ip atlayarak çalışıyorsa… demek ki gerçekten bir bildiği vardır. Evet, Rocky’nin ya da yaşlı kurt boks antrenörünün bildiği şu ki, “ip atlama” minimum ekipman ve minimum alan ile yapabileceğiniz dünyadaki en etkili egzersizlerden. Şöyle açıklayalım; spor salonlarının en popüler aletlerinden eliptik bisiklet ile saatte ortalama 500 kalori harcayabilirsiniz. 1 saat tempolu koşuda ise ortalama...
Rocky Neden İp Atlıyor?
