Henüz çok hissetmesek de Haziran’la birlikte yaz resmi olarak geldi. Tabii ki yaz demek, umut demek, daha pozitif bir bakış açısı demek, hayatınızı güzelleştirme adına kararlar demek. Bardağın her zaman dolu kısmına bakmak gerektiğini hatırlatalım. Yoksa, “işte 21 Haziran’dan sonra günler kısalmaya başlıyor” deyip tersini yapmak da mümkün! Ama biz onlardan değiliz… İşte şimdi size, fiziğinizi, pozitifliğinizi, yaşantınızı, enerjinizi, öz güveninizi, kısaca hayatınızı inanılmaz iyi yönde değiştirecek, her gün uygulayabileceğiniz 10 madde… 1) Egzersiz Tabii ki ilk maddeye P90X’i koyduk :-) Egzersizin gelmiş geçmiş en iyi dizayn edilmiş formu olarak. Ama ister P90X ya da başka bir formu olsun, düzenli egzersiz sizi %100 daha mutlu kılacaktır. Daha iyi ve uzun yaşamın bilinen bir sırrı varsa, o da egzersizdir. 2) Doğa’ya çıkın Günümüz yaşantısında insanlar genellikle bu maddeye gereken önemi vermezler. Ama bilimsel bir gerçektir ki açık havaya ve doğaya çıkmak, bir yaşam törpüsü olan stresi...
Hayatınızı Değiştirecek 10 Günlük Aktivite!
