Her zaman söylediğimiz gibi, P90X bir “kilo verme” programı değil, komple bir “vücut transformasyon” programı. Ama P90X ile kilo verenlerin de, kas kütlesi ile hacim kazananların da, ortak kocaman bir noktası var… O da çok iyi bir yağ yakımı sağlamaları. İnce olmanın mı, yoksa kalıplı olmanın mı daha iyi bir görüntü olduğu belki sabaha kadar tartışabilir, ama herkesin ortak bir noktası var ise o da vücuttaki “yağı” kimsenin sevmediği ve herkesin ondan kurtulmak istediğidir. İşte bu yeni yazı dizisinde “Yağ Yakımı Kanunları”nı açıklayacağız… Yağ Yakma Sırları – 1 Numara: Kalori Açığı Yaratmak Bu liste belirli bir önem sıralaması ile gitmeyecek ama öyle olsa idi, “Kalori Açığı Yaratma” maddesi yine listenin ilk sırasında olurdu. Yağ yakımı konusunda, 2+2’nin 4 ettiği kadar matematiksel bir gerçeklik istiyorsanız o da, yağ yakımını tetiklemek için “yaktığınız kaloriden daha az kalori alımı yapmanız” ya da daha ideal bir deyişle, “aldığınız kaloriden fazlasını...

Devamını Oku