“Neden Kolay” serisi, zaten belki de tartışmasız P90X’in en kolay DVD’si sayılan “Esneme / X-Stretch” ile devam ediyor… Evet, P90X’in 7 no’lu DVD’si olan “Esneme” egzersizi, ne bir hoplama-zıplama, ne de herhangi bir ağırlık kaldırma içermediğinden, P90X’in en kolay egzersizi olarak kabul edilir. Şimdi isterseniz gelin, bu “kolay” egzersiz rutininin, “neden kolay” olduğuna biraz daha yakından bakalım… 07 Esneme / X-Stretch – Neden Kolay? 1) X-Stretch / Esneme, 57 dakika 31 saniye ile zamansal olarak kısa sayılmaz; ama başta da söylediğimiz gibi diğer tüm DVD’lerin aksine, hoplamalı-zıplamalı bir kardiyo ya da ağırlık antrenmanı içermediğinden, muhtemelen sizi terletmeyecek (yine de biraz terleyebilirsiniz) tek P90X egzersizidir. 2) Bazıları, egzersizlerin başındaki ısınma periyotlarını sevmez ve hemen aksiyona geçme ister! Eğer siz de onlardan biriyseniz, bu DVD (Karın Parçalayıcı DVD’si ile birlikte) başlangıçta ısınma hareketleri içermeyen tek DVD’dir. 3) Yine benzer şekilde, diğer tüm DVD’lerin sonundaki “cool-down” yani soğuma periyotlarından...
Neden Kolay? – DVD No:7
