P90X gerçekten zor bir program; zor olması bütün vücudu eksiksiz olarak çalıştırmasında aslında, olumsuz algılanmasın :-) Tüm P90X ailesine saygı duyuyorum, sizlerin nasıl insanlar olduğunuzu bilmeden ve tanımadan. Burada 90 günü tamamlayan da, bırakan da, hiç başlamayıp niyetlenen de, ortak bir amaç taşıyor: Değişim! Bir şeyleri değiştirmek için harekete geçmek, saygı duyulacak bir davranış biçimidir. Bu yüzden bunu bu platform dışında herhangi bir yolla yapanlar da, Tony ve çetesi ile birlikte yola koyulanlar da saygın kişilerdir (abarttığımı ve fazla büyütmüş olduğumu düşünüyorsanız yanıldınız, hiç abartmadım). Amacınız ne olursa olsun, eylemin amacınızın üstünde değişikliklere neden olduğunu düşünürüm. Bedenimle olan iletişimim de hep bu dürtü ön plana çıkar bu yüzden de. Spor yaparken organlarımla konuştuğum doğru :-) Bacaklarım, kollarım, iskelet sistemim, kaslarım, hatta yağlarım, hepsinin ne dediğini teker teker dinlemeye çalışırım :-) Parçadan bütüne ulaşır ve “biz bunu yapabiliriz” derim, “hadi harika gidiyorsunuz!” Bu arada insan bedeninin...
Nefes Alış Genişliğimiz ve Sorumluluk Düzeyimiz Arasındaki İlişki
