Günlük Arşivler: 30/09/2014

Gerçek Ken ve Barbie? İstemem Kalsın!

Yazan: Tarih: Konu: Diğer, Yaşam 6
Bir yıl kadar önce “Tembellikte Son Nokta!” başlığında benzer bir konuyu ele almıştık. Bu sefer ise biraz daha “X-tremi” var… İlk kahramanımız Ken (Barbie’nin Ken’i). Daha doğrusu o kendini Ken sanıp asıl ismini kullanmaktan nefret etse de, gerçek adıyla Justin Jedlica. Justin, Barbie’nin erkek arkadaşı Ken’e benzemek adına, 100,000 dolardan fazla para harcayarak ve 90’ın üzerinde operasyon geçirerek, bizce sonunda daha çok Yılmaz Morgül – Angelina Jolie kırması bir şeye benzemiş… Geçirdiği estetik ameliyatlar arasında, biceps implantı, triceps implantı, 6-pack implantı, göğüs ve popo implantları da var… Tabii spor yapmak çok zor olduğundan, kendisi bu yolu daha uygun görmüş; siz hala P90X diye debelenin :-) İkinci kahramanımız ise, gerçek hayat Barbie’si, Ukrayna’lı Valeria Lukyanova… Ken’in aksine, gerçek hayat Barbie’si, sadece ve sadece tek bir estetik ameliyat olduğunu iddia ediyor (tabi, tabi…) Ama aşağıda göreceğiniz plaj fotolarında Photoshop olmadığı doğru (GQ editörlerinin gözetimi altında çekildiğinden). Barbie ölçülerinde olabilmek...

Devamını Oku

Oluyor mu Dersiniz? – “32. Gün”

Yazan: Tarih: Konu: Beslenme, Motivasyon, P90X 9
Şu an 36. gündeyim. Arada 5 gün sakatlıklar nedeniyle boş geçti, bu 5 günün 3’ünü telafi ettim ancak 2 gün atlamış vaziyetteyim. Yani 34. gündeyim aslen. Aşağıya değişim fotolarımı da ekledim. Kendimde hissettiğim pozitif gelişmeler görüntüme ne kadar yansıdı tam olarak idrak edemiyorum. Sanırım en iyisi başka bir çift gözün gördüğü oluyor bu durumda. 1 ayı devirmeme rağmen hala 4-4’lük antrenman çıkarabildiğim söylenemez.  Garip biçimde en sevdiğim antrenmanlar Core (8), Plyo (2) ve Kenpo-X (6)… Sular seller gibi terlediğim, kendimi çok iyi hisssettiğim ve en yüksek formla yapabildiğim antrenmanlar bunlar. Diğer antrenmanlarda sanırım biraz sıkılıyorum, özellikle de içinde barfiks ve şınav varsa :-) Ama hiç umursamıyorum. Kendime bir hedef koydum, sonra revize ettim. 120 kilonun üzerinde başladığım P90X maceramda şu ara 112 kilodayım. İki haneli rakamlara inmekti hedefim ancak sanırım çok zor olacak.  O yüzden hedefimi 105 civarına çektim. Elbette 90 gün sonunda tamam deyip bırakmayacağım....

Devamını Oku

O Yapabiliyorsa, Sen de Yapabilirsin! – 26

Yazan: Tarih: Konu: Başarı Hikayeleri, Motivasyon, P90X 4
Motivasyonel “O Yapabiliyorsa Sen de Yapabilirsin!” serisinin son kahramanının hikayesini, kendi sözlerinden aktaralım… “Benim P90X Hikayem… 26 Yaşında, şekilsiz ve her daim enerjisiz… Bir şeyler yapmayı düşündükçe, bir şeyler yapmaktan giderek daha da uzaklaşma… Uyuşukluk ve öz eleştiri kısır döngüsünde takılıp kalma durumu… Artık bir değişim yapmayı istemek ama nasıl yapacağını bilmemek… Ya sonunda harekete geçmek ya da sonsuza kadar bu durumu kabul etmek… Tam artık umutlar kesilmişken, P90X diye bir program ile tanışılır…  Hiç kolay değildir; özellikle de Yoga!.. Aslına bakarsanız hiç biri kolay sayılmaz :-) Ama ısrarla devam ettikçe artan bir dayanıklılık ve kararlılık… 90 günün sonunda ise hayatının en iyi fiziğine kavuşma ve artık egzersizlerden alabildiğine zevk alma duygusu… P90X sizi sadece fit yapmakla kalmaz, her alanda elinizden gelenin en iyi olmanız için sizi ateşler… İşte benim hikayem…” O’nun Hikayesi…...

Devamını Oku