Merhaba :) Bu yazımda size kilo verme konusunda birkaç küçük öneride bulunacağım. Uyguladığım ve işe yaradığını gördüğüm şeylerden sizlerin de faydalanmanızı istedim. Önerilerin çoğu yeni bulunmuş şeyler değil ama belki bilmeyenleriniz vardır. 1) Sabahları aç karnına kahvaltıdan 15-20 dakika önce 2 bardak soğuk su içmek, yağların parçalanmasında %40 daha etkili imiş. 2) Her yemekten 15 dakika önce bir bardak su içmek daha ölçülü yemenize yardımcı olacaktır. 3) Canınız şeker, çikolata, tatlı vs. çektiğinde, siyah çekirdekli kuru üzüm yemek tatlı isteğinizi yatıştıracaktır (fakat 3-5 taneden fazla yemenizi tavsiye etmem. Bu üzümün başka bir özelliği de iştah arttırmasıdır. Ama sınırlı sayıda yiyerek sadece faydasını görürsünüz :)) 4) Canınız tatlı çektiğinde bir diğer önerim de gün kurusu kuru kayısı. Hem tadı çok şekerli hem de lifli. 5) Her gün sabah aç karnına (suyu içebilirsiniz elbette :)) bir adet yeşil elma yiyebilirsiniz. Yeşil elma kanınızdaki zararlı maddelerin temizlenmesinde yardımcıdır....
Beslenme ve Kilo Verme İle İlgili Birkaç Küçük Öneri
