“P90X için gerekli en önemli ekipman nedir?” derseniz, size bir küçük kırmızı kalem derim! Hatta küçük olmasın, kalın, parlak, keçeli, yazdın mı silinmeyen cinsten, kocaman bir kırmızı kalem olursa daha da iyi olur. Kendi deneyimlerime ve yine şahit olduğum belki yüz binlerce kişinin deneyimlerine dayanarak söylüyorum, P90X’te aynada görmeye başlayacağınız değişikliklerden sonra size en büyük zevki verecek olan duygu, 90 günlük takviminize her tamamladığınız bir gün için, o kırmızı kalemle koca bir “X” atmak olacaktır. Üzerini “X”leyeceğiniz takviminizi mümkünse en çok karşınıza çıkacak bir yerde tutun. Çok masa başı çalışan biriyseniz iş yeri masanızda; her masanıza gelen “Aaaa bu nedir?” diye sorsun, siz de gururla anlatın… İstiyorsanız, cep telefonunuzla her gün fotoğrafını çekin, arkaplan yapın, orada burada telefonunuzu kurcalarken hep karşınıza çıksın… Ama her ne olursa olsun, devamlılığınıza tahminlerinizin ötesinde katkı sağlayacak bu küçük adımı atlamayın, kullanın. “X”lerinizi çentik atacağınız takvim hemen herşey olabilir. Standart...
Günlük Arşivler: 12/10/2014
O Yapabiliyorsa, Sen de Yapabilirsin! – 27
Motivasyonel “O Yapabiliyorsa, Sen de Yapabilirsin” serisi devam ediyor… Bu seferki kahramanımız, eskiden formda olan, ama iki çocuk babası olduktan sonra hem egzersize zamanını, hem de zaman içerisinde formunu kaybeden birisi… Ardından her zamanki gibi bir gün ansızın P90X ile tanışma ve… Gerisi videoda… İlk 90 günde kaybedilen 11,5 kilo, daha da önemlisi %23 yağ oranından %10 yağ oranına düşüş… Tabii ki P90X ile tanışan çoğu kişide olduğu gibi, bu serüven 90 günle sınırlı kalmak zorunda değil. Videonun ilerleyen bölümlerinde 90 günün ötesini de göreceksiniz! O’nun Hikayesi…...