Günlük Arşivler: 29/10/2014

Tatlı Krizleri… Ve Nasıl Baş Etmeli?…

Yazan: Tarih: Konu: Beslenme, Yaşam 37
Bu konu o kadar çok soruldu ki, artık bugün son bir kez daha duymamızla (teşekkürler Toy), bununla ilgili bir yazı paylaşmanın zamanı da geldi… “Tatlı Krizi”nin sebepleri nedir, önce bunu bilmeliyiz ki, sonra nasıl aşacağımızı bilelim. Tatlı krizlerinin aslında pek çok sebebi olabilir… Hipoglisemi, yani kan şekerinin hızlı düşmesi durumu, bazı vitamin ve mineral (özellikle demir gibi) eksiklikleri, hatta belki bağırsak parazitleri! Tamam, bu tablo hemen gözünüzü o kadar korkutmasın çünkü orana vurulduğunda, bu saydıklarımız listede küçük bir oran tutmakta. Asıl suçluya gelirsek… Suçlu, daha ziyade duygusal durum ve de PMS (Pre-Menstrual Syndrome) yani Adet Öncesi Sendromu olabilir… Hiç düşündünüz mü, reklamcılar neden çikolata, Magnum, brownie ve bilimum şekerli bisküvi reklamlarında bayanları kullanırlar. Sırf bu sebeple oluşan Biscolata ve Biscolata Erkeği fenomeni bile var! İşte bu kadar geniş kitlelere hitap eden reklamcılık sektörünü bile şekillendiren, tatlı krizlerinin temelinde, daha çok duygusal durum (hem erkek hem...

Devamını Oku

Hizalı Düşünceler… Nizamsız Cümleler… 2

Yazan: Tarih: Konu: Diğer - Çeşitli, Yaşam 36
15) Geçen Youtube’da Cenk Hoca diye birinin videosunu izledim, adam diyor ki karın kası mı istiyorsun ha, baklava mı istiyorsun, o mutfakta yapılır, yiyerek yapamazsın diyor… Kasları yaparsın üzerine bir de yağ tabakası öne çıkar, daha kalın olursun diyor… Haklı, haklı ve haklı… 16) Ben yine bileğimi incittim ama :-( 17) P90X’e ve koşuya başlamadan önce ben: Sabah kalkar ağzında hemen sigara, daha gündüzün ilk nefesini almadan… ne gündüzü akşam kalkar, bedenine oksijen gitmediği için uyanamıyordu tabi :-) Hava yerine duman çektiği için :-) Neyse hiç bir plan ve amaç yok, bir mucize oldur da kendisi için faydalı birşeyler yapmayı hatırlatacak birşeyler çıkana kadar karşısına oturup birini yakıp diğerini söndüren, yokuş çıkamayan, geceleri hırıltılı nefes alan, yemeği yeme amacı sigara içebilmek olan, incecik fit görüntüsünün altı fos olan, hiç su içmeyen ve gözlerinin altı mosmor, yorgun renksiz bir yüz… 18) Sonrasında ise: Sabah erkenden kalkıp...

Devamını Oku

Hizalı Düşünceler… Nizamsız Cümleler…

Yazan: Tarih: Konu: Diğer - Çeşitli, Yaşam 48
1) Neden örneğin Ankara’da toplanıp hep birlikte P90X yapmıyoruz? Senede bir günü P90X Türkiye günü ilan edelim, yüzlerce kişi aynı anda bir Yoga-X yapsın mesela :-) 2) Benim mezuniyet partime sadece 13 gün kaldı… Ve bu haftaya başlamak çok zor çünkü normalde dinlenme haftasına geçmiş olacaktım. Şu an beynim buna alışık olduğu için bırak yapma 9. DVD’yi diyor. Dinler miyim?! Dinlemem yapacağım! 3) Kollarımdan damarlar çıkacak, antremanı yaparken hoşuma gidecek… Geçenlerde sınıfta şöyle bir kolumu sıraya dayadım, bir de etrafıma bakmış bulundum… Erkeklerin yüzde 80’inden daha kaslı kollarım varmış, yıııııııııhuuuuuuuuuu :-) 4) Offf, cehenneme gidersem tek sebebi şu M&M illeti olacak! Aramızda acayip bir aşk var! 5) P90X saçları canlı ve parlak yapar! :-) Çünkü gün içinde terleyip duş alırsınız ve hergün hergün saçınıza şekil vermeye üşeneceğiniz için saçınıza zarar vermezsiniz… 6) Tony dik durmanıza neden olur. 7) Sakın programı internetten indirip,  bu siteye dahil...

Devamını Oku

Derin… Büyük… Boşluk…

Yazan: Tarih: Konu: Motivasyon, P90X 19
Geçtiğimiz Cumartesi günü Kenpo’mu yapamadım! İkinci haftamın son antrenmanıydı ama 2 saat boyunca köpeğimi gezdirdiğim ve onunla koşturup oyun oynadığım için yapamadım. Yaktığım kalori bence birbirini tutar hatta Aykut Hoca’ya sordum, o da sıkıntı yok dedi ama gel gelelim bendeki sıkıntıya… Öncelikle Cumartesi günü kendimi suçlu ve kötü hissettim, Pazar günü P90X diye bir sporla uğraştığımı bile unuttum. Pazartesi günü eve geldiğimde takvimdeki çarpılara bakıp Cumartesi gününün eksik olduğunu gördüm ve sanırım bıraktım dedim. Çünkü toplamda neredeyse 3 gün olmuştu ve ben uzaklaşmıştım. Neyse ki Aykut Hoca dün tam zamanında “Ne O…” diye motivasyonel bir yazı paylaştı. Hem yazı, hem de yazının altında kullandığı görsel beni benden aldı… Eğer bırakırsam sıfırdan başlamalıyım, o yüzden şimdi pes etmemeliyim diye zorla da olsa DVD’yi çalıştırdım. Ve ta taaa… bitirdim, yeniden motive oldum ve P90X yaptığımı hatırladım. Şimdi programda aslında hiç bir DVD’yi atlamamanın önemini daha iyi anladım....

Devamını Oku