Genel olarak “Öncesi & Sonrası” değişim fotoları geldiğinde, kimileri“yeterince yağ yakamamışsın, daha gidecek yolun var” derken, kimileri de “bi deri bi kemiğe dönmüşsün, biraz kilo al” diyebilir… Ama kimsenin tartışamayacağı bir konu varsa, o da dümdüz bir karındır. Herkes dümdüz bir karın ister, kim istemez ki? İşte size, daha düz bir karın için, kanıtlanmış, bilimsel 5 gerçek… 1) Acı ile metabolizmayı ateşleyin: Göbek yağları en inatçı yağlar olarak bilinir ve onlardan kurtulmanın belki de bir numaralı kuralı metabolizmayı hızlandırmaktan geçer. Bunu ise beslenmenize daha çok “acı” katarak sağlayabilirsiniz. Örneğin klasik domates salçası yerine biber salçası kullanmayı deneyebilirsiniz. Biber salçası, biberlerin acısının sebebi olan ve yedikten sonraki 30 dakika içinde metabolizmayı %20 hızlandıran bir kimyasal olan “capsaicin” içerir. 2) Yağ hücrelerinizi küçültün: İç organlarımızı kaplayan yağa “omentum” denir ve bu en tehlikeli yağdır. Omentumu oluşturan yağ hücreleri siz daha fazla yağ tükettikçe çoğalmazlar, ama genişler ve...
Daha Düz Bir Karın İçin 5 Bilimsel Gerçek…
