Günlük Arşivler: 26/02/2015

Öncelikle Herkese Merhaba, Bu yazıyı Plyometrics (Zıplama Antrenmanı) yaptıktan hemen sonra yazmaya karar verdim. Canınız zararlı yiyecek yemeyi istiyorsa bu yazıyı okumanızı ısrarla tavsiye ederim :) Öncelikle şunu belirtmek istiyorum. Aykut Hocamın bir yazısında da belirttiği gibi six-packler salonda değil mutfakta yapılır. Yani antremanı bitirdikten sonra gidip hemen ardından çikolata vs. yiyorsanız yaptığınız antremanın pe bir anlamı yok! Dışarı çıktığınızda canınız çikolata, bisküvi vs. çekebilir. Eğer böyle bir durumla karşılaşırsanız, başlıkta belirttiğim gibi yaptığınız antremanı düşünün. Elbette tatlı bir şeyler yiyebilirsiniz. Bunun için sitede bir çok zararsız tatlı tarifi var :) Ve siz kendiniz yaptığınızdan içinde ne olup olmadığını da biliyorsunuz. Evde yaptığınız tatlılar ile (sitede tarifi olan tatlılar) P90X’inize hiçbir zarar vermeyerek tatlı ihtiyacınızı gidermiş olursunuz. Ve son olarak şunu belirtmek istiyorum. Dışarıda öylesine yediğiniz koca bir çikolata, kan ter içinde bitirdiğiniz bir Plyometrics’i bir nevi çöpe atmanız demektir. Eğer içiniz el veriyorsa, 2 dakikalık...