Sağlık, fitness ve özellikle obezite problemi konusunda söylenen en büyük yalan… “Yeterince egzersiz yapmadığın için şişmansın!” Artık maalesef ülkemizde 1 yaşında çocuklarda bile obezite problemi görülmekte. Peki onların da mı sorunu, yeterince egzersiz yapmamak?! İşte otoritelerin yaptığı, hazır yiyecek ve fast-food sektörüne bakmak yerine, suçu sadece size atarak, yeterince egzersiz yapmadığınız için şişmanladığınıza sizi inandırmak. Oysa bu işin suçlusu, yeterince egzersiz yapmamaktan ziyade, “boğaz”dan geçiyor. “Kötü beslenmeyi, iyi egzersiz ile amorti edemezsiniz” diye bir söz vardır… Gerçekten çok doğru. Neredeyse 30 saniye içinde mideye indirdiğiniz bir gofreti amorti etmek için yaklaşık 22 dakika, gereksiz yediğiniz bir top keki eritmek için yaklaşık 47 dakika koşmanız gerekir! İşte bunu size, aşağıda hazırladığımız bir görsel ile açıklamak istedik....
Kalori Yakmak İçin Ne Kadar Koşarsın?!
