Evet, biraz iddialı bi başlık oldu :-) Aslında mutluluğun sırrı (istenildiğinde) çoktur ve kişiye göre değişir. Ama genel-geçer bir değişle “bardağın dolu tarafını görebiliyor olmaktan” geçtiği söylenir. Şimdi ise, genel-geçeri geçip, biraz daha spesifiğe bakalım… İngiliz Sağlık Örgütü, yaptığı araştırmada mutluluğun en büyük sırlarından birinin “temiz çarşaf üzerinde uyumak” olduğunu saptamış. Listenin ikinci ve üçüncü sıralarında ise sırasıyla; “güneşi hissetmek” ve “bir yabancının teşekkür etmesi” yer alıyor. Hadi üçüncü madde çok bizim kontrolümüzde değil, ona başka bir yazıda değinelim (gerçi millet çapında iyi bir eğitim ile pekala sağlanabilir, çok da iyi olur). Ama birince ve ikinci maddeyi denemesi bedava! P90X-Türkiye’de bize belki hergün, “kaç saat uyumalıyım” tarzında mailler geliyor. Tıpkı P90X’teki bazı hareketler için Tony’nin “nitelik, nicelikten daha önemlidir – quality over quantity” dediği gibi, aynısı uyku için de geçerli. Önemli olan kaç saat uyuduğumuz değil, ne kadar kaliteli uyuduğumuz. İşte bunun için, yatmadan önce...
Mutluluğun Sırrı Bulundu!
