Bizim belki de en çok duyduğumuz sözdür… “Kilo vermek istiyorum”… Size bir haberimiz var; muhtemelen asıl istediğiniz kilo vermek değil, “yağ vermek”! Bugüne kadar epey yanlış yönlendirilmiş olmanız normal, çünkü piyasada gördüğünüz çoğu kitap, çoğu moda diyet, gerçekten de “kilo verme”ye odaklıdır. Size vücudunuzu aç bıraktıracak, egzersizden de yoksun bir diyet, kısa vadede bunu başaracaktır da. Çünkü vücudunuz biraz yağ, ama beraberinde su ve kas da kaybedecektir. Ve ardından kısa bir süre sonra, tüm bu kaybettiğiniz kiloları, genellikle fazlası ile geri almanız da kaçınılmazdır. Sistem böyle işler. Aksi takdirde çok kişi işsiz kalır! Oysa sizin asıl istediğiniz “yağ yakmak – yağ kaybetmek” olmalı. İşte bu yüzden diyoruz ki, hergün tartılmak yanlış, sadece “kg”nizi baz almak yanlış… Hergün gidip yağ oranınızı ölçtürmenizi de beklemiyoruz ama aynalar ya da eskiden dar gelen pantolanlar bile, başlıbaşına tartıdaki “kg”lerden daha iyi bir ölçü birimidir. Aşağıda size, kilo kaybetmek ile...
Kilo Vermek İstemiyorum!
