Daha önce bu sayfalarda P90X’te mutlak başarı için, yine P90X’in yaratıcısı Tony Horton’un 10 Kanunu yazı dizisini sizlerle buluşturmuştuk. 2010 yılında, California’daki Beachbody Koçları Toplantısı’ndaki muhteşem sunumu ile açıkladığı, orjinal adıyla “Tony’s 10 Laws of Health and Fitness” yani Tony’nin Sağlık ve Fitness’a Dair 10 Kanunu… Son günlerde, muhtemelen içinde bulunduğumuz “mevsim geçişi” sebebiyle, motivasyonlarında düşüş yaşayanlar olduğunu duyduk! İşte motivasyonu düşenler ve de aramıza yeni katılanlar için şimdi tekrar paylaşıyoruz. Her maddeyi kısaca özetlemeye çalışacağız ama P90X Programı’nı uygulayanlar ve sonuçlarını %100 optimize etmek isteyenler, başlıklardaki her bir linke tıklayıp, çok daha ayrıntılı açıklamalarına ulaşabilir. Kanun 1: Çeşitlilik Tony’nin listesinde “çeşitlilik”in ilk sırada olması sanırız bir tesadüf değil. Çeşitlilik, P90X’in başarısındaki belki de en önemli etken. Saatlerce koşu bandında koşabilir ya da günde 1000 mekik çekebilirsiniz. Ama maalesef sonuçlarınız, P90X’in 90 günlük sonuçlarının yanına bile yaklaşamayacaktır! P90X’in bu kadar etkili ve inanılmaz sonuçlar vermesinin...

Devamını Oku