Bundan 1 hafta önce, Perşembe günü “Egzersiz ve Fitness Hakkında 10 Gerçek!” yazısı yazmış ve 10. maddeyi boş bırakarak, boşluğu doldurmanız için size bırakmıştık… Yorumlarıyla katkıda bulunan herkese çok teşekkür ederiz. Bu kadar can-ı gönülden yorumlar almada, aranızdan bir kişiye hediye olarak vereceğimiz, gıcır gıcır özel kutusunda bir INSANITY DVD Seti’nin etkisi olmuş mudur bilinmez :-) O zaman lafı daha fazla uzatmayalım… Ve yaratıcı yorumlarıyla INSANITY DVD Seti hediyesini kazanan… Önemli olan boyu değil işlevi! Spor = Uzun (Sağlıklı) Hayat Mutluluğun sırrı kısmen çikolata, topyekün P90X! Eniştemle Çıldırmacalar = Daha verimli spor … gibi yorumlarıyla “Pi sayısı” profil fotolu, “Pi-Pet” kullanıcı adlı takipçimiz! Kazananı tebrik eder ama yorumlarıyla katkıda bulunan diğer herkese de teşekkür ederiz. İyi haber… P90X-TR’de hediyeler devam edecek :-) Siz yeter ki; egzersizi, sağlıklı beslenmeyi gündeminizde tutmaya devam edin… Not: INSANITY DVD Seti hediyesinin kazananı “Pi-Pet”in info@p90xtr.com email adresine kargo alıcı bilgilerini göndermesi...
Günlük Arşivler: 10/09/2015
Sigarayı Bırakmak Çok Kolay
Ülkemizde sigara kullanımı açısından durum dehşet vericidir. Yapılan çalışmalar, 15 yaş üstü erkeklerin %62.8, kadınların %24,3 ve tüm nüfusun ise %43,6’ sının sigara kullandığını ortaya koymaktadır. Allah’tan bu sitedeki arkadaşlar daha bilinçli* insanlar da durum bizim için o kadar kötü değil. P90X’e başlayıp sigarayı bırakan çok arkadaş vardır sanırım. Hatta bazıları sırf kilo almamak için spor yapmaya başlarlar. P90X yapıp aynı zamanda sigara içenler de vardır belki. Bazınız sigarayı içmenin kendi tercihi olduğunu söyler. Bazınız ben bırakmak istiyorum ama olmuyor der. Bazınız bıraktım, ama burnumda tütüyor hala der. İşte bunlarının hepsinin bir çözümü var. Sigara içen insanların genelde iradesi zayıf insanlar olduğu söylenir. Bu yanlıştır. Bir örnekle açıklamak gerekirse; “Saat 22.30. Ağzındaki sigara paketteki son sigara, 300 metre ötede bir market var. Gider misin?” Cevap belli. “Market kapanmış. Ama biliyorsun ki 500 metre ötede bir benzinlik var. 24 saat açık. Gider misin?” Cevap yine belli. Bu...