Yeni yılın yaklaşmasıyla kıpırdanmalar arttı :-) Yeni yıl kararları arasında olmazsa olmazdır… Spor yapacağım, sağlıklı besleneceğim, yaza kadar fit olacağım, plajların tozunu atacağım… Peki hemen her sene alınan bu kararlarla, çoğunlukla size havlu attıran durum arasındaki fark ne? Hemen cevabını verelim: BA-HA-NE! Tamam, kimse keyfinden ideallerini – hayallerini bırakmıyor diyelim. Herkesin illa bir bahanesi var! Ve bu bahane listesinin en zirvesinde de kuşkusuz, bahanelerin bahanesi “zamanım yok” olmalı. İşte bu yazı ile, ilk kez 2013 yılında ortaya attığımız ve o dönem yaklaşık 1 milyon kişiye toplu mail atarak duyurduğumuz sloganımızı hatırlatmak istedik. “1 Saatlik Egzersiz, Gününüzün Sadece %4’ü”… Ne kadar da doğru. Aslında günlük bir saatlik bir aktivitenin bile gözde çok büyüdüğü bir çağda yaşıyoruz. Sosyal medya ya da email spam’lerinde genelde hep, 3-5 dakikalık karın egzersizleri vs. var. Umut tacirleri, insanın doğası gereği kolaya kaçma arzusu ve de üşengeçliğinden nemalanıyor. Öte yandan 1 saatlik egzersiz gözde bu...
%4!
