Hadi itiraf edelim, “Yoga” bizim kültürümüze çok da yakın birşey değil! Tam bir klişe ama Yoga denince genellikle; bağdaş kurup, ellerimizi iki yana açıp, “hmmmm”layıp, içimizdeki kötülükleri saldığımız gelir ilk önce akla (Recep İvedik stayla! :-) Oysa tabii ki Yoga, bundan ibaret değildir, bunun çok ötesindedir ve dürüstçesi P90X Programı’nın en kilit parçalarından kabul edilir. Her egzersiz DVD’sinin girişinde Tony’nin yaptığı kısa giriş konuşmasının Yoga versiyonunda dediği gibi: “45 küsür yaşında bu yapabildiklerini yapabiliyor olmasının sırrı, barfiks ya da şınav vs. değil… Yoga’dır!” Yani Yoga’yı, özellikle de P90X’in yogasını, yıkarıda bahsettiğimiz “Hmmm…”lamak tarzı birşey sanıyorsanız, feci halde yanılıyorsunuz; sizi bayağı şaşırtacaktır! :-) Ama özetle söylemeliyiz ki, “vücudunuzu zorlamayan şey, vücudunuzu değiştirmeyecektir de”… Yani Yoga’dan kaçmamalı, aksine üstüne gitmelisiniz. Yine P90X-TR Blog yazarlarından, yoga (ve faydaları) hakkında güzel birkaç yazı okumak isterseniz, işte buyrun… Ayhan’dan – Yoga ve Faydası Duygu’dan – Hiç Yoga-X’ten Nefret Edilir mi?...

Devamını Oku