Türkiye’nin en büyük ev fitness ve vücut şekillendirme sitesi P90X-TR’de yeni bir yazı dizisi… Yeni Başlayanlar Rehberi! Hiç birimiz annemizin karnından P90X’çi olarak çıkmadığımızdan :-) programa yeni başlamaya  karar veren herkes, bu başlık altında faydalı bilgiler bulacaktır. İşin aslı, hafta sonu birikmiş Whatsapp mesajlarını yanıtlarken, soruların belki %80’ine yakınının “Hocam, bugün birinci (ya da ikinci, üçüncü) günümdü ama hareketlerin belki yarısını yapabildim, çok yoruldum, bu normal mi, yine de sonuç alır mıyım?” tarzında olduğuydu. Anladım ki, yeni başlayan hemen herkes için bu soru ve hissedilen bu duygu kaçınılmaz! O zaman yeni başlayanlar ve bu duyguyu birebir tadanlar için cevabını topluca verelim. BU ÇOK NORMAL! (AKSİ OLSA ANORMAL OLUR!) Biraz daha açmamız gerekirse; ilk gününüzde ve hatta ilk haftalarınızda, egzersizlerin size zor, belki biraz karışık gelmesi ve ekranda gördüklerinizin gerisinde kalmanız çok ama çok normal. Unutmamalısınız ki, ekranda Tony Horton’un ya da Shaun T’nin yanında gördüğünüz...

Devamını Oku