Egzersize başlamaya niyetlenip de “acaba?” denilen konu, aslında sonuç alınıp alınmayacağı sorusu değildir; ki genellikle sonuç alınacağı bilinir. Unutmayın, hayatta “ne ekerseniz, onu biçersiniz” ve bedenizinize verip ondan almayı bekledikleriniz de inanın bir istisna değil. Ama genellikle asıl “acaba?” denilen konu, “çok mu zor… ya çok zorsa?” endişesi olabilir. Aslında sonuç almak için, vücudunuzu biraz sarsmak, onu şaşırtmak ve bizim tabirimizle “konfor zonu”ndan çıkarmak iyidir. Ama şimdiki konumuz bu değil. (Tam da onunla ilgili olarak “Konfor Zonu ve Sihirli Sonuçlar” yazısı ilginizi çekebilir.) Şimdiki konumuz “Zor mu, kolay mı?” sorusu… Bu sorunun cevabı, tamamen göreceli olmakla beraber, sizlerle “zoru kolay kılmak” adına aslında çok basit olan bir sırdan bahsedeceğiz. Eğer egzersiz yapmayı kafaya koyduysanız, bunun 2 yolu var. Onları ya severek yapacaksınız, ya nefret ederek! Aslında ikisi de mümkün. Ve aslında iki yaklaşımda da yapılan egzersiz aynı, yakılan kalori miktarı aynı, geliştirilen kaslar aynı… Ama unutmayın,...
Zor mu – Kolay mı?
