* Daha önce Kasım ayında yayınlanan bu yazımızı, yeni eklenen değişim fotoğraflarıyla güncelliyoruz. Fitness dünyasında hep bir “yüzde” tartışması vardır… Başarının %50’si egzersizse, %50’si beslenmedir ya da %30’u bilmem ne ise %70’i bilmem nedir… Biz de bu tartışmaya bir nokta koyalım ve diyelim ki, başarının %100’ü motivasyondur! Çünkü motivasyon olmadan diğerleri bir hiçtir! Yine bize göre motivasyon temelde iki kaynaktan gelir. Biri “hayal” diğeri “sonuç”. Süreçleri farklı da olsa, ikisi de kendi klasmanında çok önemlidir. Başlangıçta “hayalini kurmak” dominantken, sonlara doğru “sonucu görmek” devreye girecektir. Şunu net bir şekilde söyleyelim ki, önce hayalini kurmadan, sonuca varılmaz. Daha “başladığınız gün”, “bitirdiğiniz günü” gözünüzde canlandırmalısınız. 3 ay sonra düğünüm var, o gelinliğin içine sığacağım ve kuğ gibi görüneceğim… Basketbol takımında beni yedek bırakan hocaya, nasıl top oynadığımı göstereceğim… Benimle cılız diye dalga geçen arkadaşlarımın karşına bir de böyle çıkacağım… Hem fiziksel hem de manevi yönden neleri başarabileceğimi,...

Devamını Oku