Eğer başka “Hiçbir şey yapamıyorsanız, bunu yapın!” yazı dizimize, bir yeni madde ile devam ediyoruz… Bir önceki yazıyı kaçıranlar, “Su İçin!“ maddesini, linke tıklayarak okuyabilir. Daha önce de belirttiğimiz gibi; P90X, Insanity ya da Hybrid… bunlar birer “ekstrem” program olarak geçmekte ve eğer böyle ekstrem bir programa başlamaya kendinizi fiziksel ve de mental olarak henüz hazır hissetmiyorsanız, kendinizi biraz daha hazırlamak için yapabileceğiniz başka şeyler de var. İşte onlardan biri de, daha fazla hareket etmek. Buradaki hareket etmekten kastımız, başlangıcıyla bitişiyle bir spor egzersizi değil, adeta onun dışında kalan herşey. O zaman söze daha fazla uzatmadan, şimdi size gündelik hayatınıza nasıl daha fazla hareket ekleyebileceğinize örnekler verelim. – Bir AVM’ye mi gideceksiniz? Arabayı değil, yürümeyi tercih edin. Hadi arabayla gittiniz, o zaman da giriş kapısına illa en yakın noktaya park etmeyi değil de, uzak bir köşeye rahat rahat park edip, giriş kapısına yürümeyi deneyin. Bununla bitmedi,...
Hiçbir Şey Yapamıyorsanız, Bunu Yapın! – Hareket Edin!
