Herkese Merhabalar, Maalesef, koşullar gereği gelişen beklenmedik ekstra bir aralıktan sonra, söz verdiğim gibi 30 gün sonuçlarımla karşınızdayım. Maalesef diyorum çünkü normalde 10 gün sürmesi gereken süreç, bana olması gerekenden daha uzun süreye mal oldu! Bunun birkaç sebebi var. İlki, belki biliyorsunuz bir önceki yazımda sporuma kız arkadaşımı da başlattığımı yazmıştım. İşte onunla birlikte çok verimli giderken, onun beklenmedik şekilde boğazını üşütüp Faranjit olması; artık birlikte yapma alışkanlığından mı yoksa benim de işime gelmesinden mi diyelim, benim de ekstradan bir ara vermeme yol açtı. Buna ek olarak, P90X ya da Hybrid Programı’nı yapanlar ne demek istediğimi anlayacaktır, 21. gün ile 29. gün arasına denk gelen Recovery Haftası, aslında fiziksel olarak en kolay hafta olmasına rağmen, psikolojik olarak bence insanı daha zorluyor. Tam alıştığınız rutin değişiyor, yerine başka egzersizler geliyor. İşte tüm bu etmenler birleşince, kendi düşünceme göre en verimsiz 10 günümü geçirdim ama yine de önemli...
Hybrid Programı (P90X + Insanity) 2. Tur 30. Gün
