Merhaba P90x Ailesi, İlk turu bitirdim. Elde ettiğim sonuçlar gerçekten çok iyi. Aslında benim için çok zorlu bir süreçti. Biri 3, diğeri 1 yaşında, iki tane kızım var ve onlarla egzersiz yapmak çok zor oluyor. Çoğu zaman gece saat 2 civarında çalışmaya başlıyordum. Sabah erken kalkıp işe gitmek de cabası. Belki de yeterli uyku uyuyabilseydim tüm yağlarımdan kurtulabilirdim. Ama tüm bu olumsuz şartlara rağmen neredeyse fire vermeden programı bitirdim. P90x gerçekten çok iyi dizayn edilmiş, komplike bir program. İlk hafta özellikle Zıplama Antrenmanı’ndan (Plyometrics DVD’si) sonra 2-3 gün bacaklarıma kas gevşetici krem sürmek zorunda kaldım. Ama vücudumdaki değişimi gördükçe de, her gün çalışmaya başlamak için akşamı iple çeker hale geldim. Şimdi sıra 2. turla birlikte, geriye kalan yağlardan kurtulmaya geldi. Sağ olsun bu süreçte Aykut Hoca her sorumda beni cevapsız bırakmadı ve 2. tur programını da hazırladı. Bu programla birlikte sadece fiziğimi değiştirmekle kalmadım, hayatımdan...

Devamını Oku