Aylık Arşivler: Ağustos 2019

Fazla söze gerek yok, oldukça açık aslında… Deli gibi çalış, ya da yerinde say! Bir süredir severek yardımcı olduğum bir P90X’çi, bugün arayarak aynen şuna benzer bir şeyler söyledi: “Hocam, 2 no’lu Zıplama Antrenmanı’nı gereksiz buldum, onun yerine 10 numaralı Sırt ve Kollar’ı koydum… Yoga’ya zaten hiç ısınamamıştım, onu çıkardım… Kenpo da pek bana göre değildi, o günü dinlenmeye ayırdım…” Liste böyle biraz daha uzuyordu. Dedim ki, “Size çok başarılar… ama ben bu şekilde yardımcı olamam!” Zaten, sevdiğiniz ya da yapmaya alışık olduğunuz egzersizler, sizi değiştiremez. Hadi değiştirsin, minimal ölçüde değiştirecektir. Spor salonlarına gidenlerin belki %90’ının bilinçsiz çalışmasının sebebi de bu. Öte yandan, alışık olmadığınız ve zorlandığınız şeyler, sizi geliştirir, değiştirir. Bu aslında hemen hemen hayatın her alanı için geçerlidir. Bendeniz ilk P90X’e başladığımda “barfiks” denen hareketten kesinlikle nefret ederdim. Benim için programın gözümde büyüme, kaçma sebebiydi. Yine ilk başladığımda ben de Yoga’nın çok hayranı sayılmazdım....