21 günün önemine Aykut Hoca’nın değindiğini biliyoruz (Sihirli Rakam:21). En önemli dönemi atlattım çok şükür diyelim. Bu 21.gün benim daha önce sakatlık geçirdiğimi öğrendiğim gündü :-) Benim için ayrı bir önem arz ediyor bu sebepten. Doktor bir ay boyunca ayağına yüklenmemelisin, spor yapmayacaksın dediğinde başımdan kaynar sular dökülmüştü. İşin komik tarafı 1 ay istirahat ettikten sonra motosiklet kazası geçirdim ve diğer bacağımı da sakatlamış oldum. Bu sırada başka bir şehirdeki başka bir doktor, diğer bacağımda bir ay istirahat gerektirecek hiç bir şey olmadığını söyledi! (burada kafamı duvarlara vurabilirim ya da başka kafaları…) 1 ay da kaza sonrası dinlenme dönemimdi. Bacağım iyileşir iyileşmez önce koşulara, bir hafta kadar sonra da P90X’e başladım…

Bugün dinlenme günüm, kendime beslenme konusunda da müsaade verdim. Özlediğim şeyleri yedim içtim. Bunların arasında şarap da vardı (benim içmeyi tercih etmem, alkolün zararlı olduğu gerçeğini yadsıdığımı göstermiyor). Şarap konusuna diğer içkilerden hep daha masum bakmışızdır. Bir kadeh içmenin sağlıklı olduğu vb. söylentileri duymuştum, doğruluk payı nedir sizce?

3 hafta boyunca beslenmeme hiç olmadığı kadar dikkat ettim, yağsız tuzsuz bulgur pilavı hiç fena olmuyormuş. Et pişirirken yağa ve tuza çok da gerek yokmuş. Sağlıklı atıştırmalıklarla, diyet psikolojisine girmeyebiliyormuşsunuz. Meyve suyu ve kola olmadan, ayrıca soğuk çaylarsız da yaşamımızı devam ettirebiliyormuşuz. Dışarı da hiç yemek yemedim bu süre boyunca, arkadaşlarımla oturmaya gittiğimde de bitki çayı ya da maden suyu gibi alternatifleri tercih ettim.

Şu an bir öğrenci evinde tek başıma kalıyorum, yani P90X kampı gibi bu ev. Arada sırada yalnızlıktan kaynaklanan sebeplerden ötürü dört duvar arasında spor yapmaktan sıkıldım, nefret ettim bu histen. Başka bir boyut, P90X olmasa gerçekten çok sıkılıp bu evde tek başıma kendimi yemeğe verecektim. Tony ve çetesi gerçekten çok faydalı arkadaşlar ,bu iyi huylu arkadaşların faydalı olmasının dört nedeni daha:

1) 90 günde sonuç alacağınızın garantisi var:) bu devamlılık göstermenize neden oluyor.

2) Sadece 90 gün olduğu için bitiremediğinizde kendinizi çok kötü hissediyorsunuz. Tekrar başlamanıza neden olan etmen de bu.

3) Şuramı biraz daha çalıştırmam gerek, şu egzersizler inceltir, bunlar şişirir gibi kafa karışıklığı yok, her derde deva! Bunlar zaten benim için düşünülmüş ve sıraya sokulmuş.

4) P90X-Türkiye gibi güzel bir paylaşım platformunda ya da sadece internette bunu yapıp başarmış insanları görmeniz motivasyona sebep olurken bırakmanızı engellemiş oluyor.

Şu anki durumum, başladığımda 60 kiloydum (59.6 tam olarak aslında), kilomda pek oynama yoktu en son tartıldığımda, ben de bir ay bitene kadar tartılmamaya karar vermiştim. Olumlu ufak tefek değişimler seziyorum kendimde ama en önemlisi kendimi çok çok çok esnek, hızlı, güçlü ve atik hissediyorum.

İkinci aya geçmek beni motive edecek, ikinci ayı görememiştim. Program değiştiği için sıkılmamı engelleyecek, hem benim hem de vücudumun.

Bu süreçte, meyveli maden suyu ve soğuk çay aşığı olarak ve kola zararlı diye soğuk çay içen biri olarak bunun masum olmadığının farkına varmamı sağlayan Aykut Hocaya ne kadar teşekkür etsem azdır gerçekten. P90X çetesi daha da büyürse, bu zararlı içecekler ve yiyecekler tarihe karışır mı, ne dersiniz?