Herkese merhabalar… İlk defa yazı yayınlayacağım. Aslında şu ana kadar çoktan 90 günlük sonuçları paylaşmam gerekirdi ama sakatlık yaşadığımdan dolayı program yarıda kesmek zorunda kaldım. 30 gün azimle çalıştım, çabaladım. Henüz çok da iyi olmasa da tatmin edecek kadar sonuçlar elde ettim.
Beslenme konusunda sık sık sorunlar yaşadım, iradesiz bir yapıya sahibim. Pek diyet yapamadım :-) Ama 2. ayımda bomba gibi bir beslenme programı ve mükemmel bir vücutla karşınızda olacağım umarım :-)
30 Günlük Sonuçlar…
Tebrikler kardeşim, motive ettin!..
Teşekkür ederim Hussein Genghis
Teşekkür ederim Metehan görücez artık 90 gün sonunda ama azimliyyim o baklavaları çıkartacağım :)
tebrikler bence 30 gün için mükemmel sonuçlar
Merhaba İbrahim abi bunlar henüz 30 günlük sonuçlarınsa gerçekten çok iyi 90 günü bitireceğinden hiç şüphem yok zaten :)
Çok iyi yağ yakmışsın baklavalar temelini atmış :)
Devamm..
Teşekkür ederim volkan tartı bazen morelimi bozmuyo değil :)
Öncelikle tebrikler güzel gelişme var :)
Tartıya bakma fazla vücuttan yağ oranını azaltıp kas yapmışsın yerine bakıpda moralini bozma sakın :)
Teşekkürler ibrahim İnşallah 90 gün sonunda bütün fazlalıkları yakıcam beğenmeniz benim içinde motivasyon oluyor :)
merhabalar yanları çok güzel yakmışınız vücudunuz erken reaksiyon vermiş ve vücut toparlamaya girmiş siz tartı kg demişsiniz ama kg vermek demek zayıflamak demek değil önemli olan kaliteli kg vermek yağ yakmakdır ve bunu vücudunzudan yaptınız belli oluyor tartıya kapılmayın
Teşekkürler Hocam Erime var bunu farkedebiliyorum fakat tartıda kilomu bir türlü düşüremiyorum sebebi ne acaba ? :)
Selam Bykandi :-)
Tebrikler, ilk 30 gün için sonuçları iyi gidiyor. Göbekte ciddi bir erime, bicepslerde de belirgenleşme var. Aslında yüzün bile sivrileşmiş. İlk fotoğraftaki uykulu hal de gitmiş :-) yerine daha kararlı bir yüz ifadesi gelmiş.
Tabii ki 60 ve 90 gün sonuçlarını da bekliyor olacağız.
Başarılar…