Yaklaşık 20 gün önce elime ulaşan setime biraz rötarlı da olsa bugün başladım. 17 yaşındayım, 2 yıldır kickboks yapıyordum. 2 ay öncesinde dersler yüzünden bırakmak zorunda kaldım, malum sınıf geçme telaşı…
Bu yaz biter bitmezse YGS-LYS maratonu başlayacağından bu sene değil önümüzdeki sene devam etmeyi düşündüm ama bu sırada nasıl vücudumu şekle sokup formda kalacağımı düşünürken P90X ile tanıştım..
Ve en sonunda bugün başladım, düzgün beslenmeye de aynı şekilde. Bu 90 günlük süreçte sonuçlarımı zaman zaman burada sizlerle paylaşmak istedim :) Bakalım hep beraber görüceğiz…
* Fotolar bugüne aittir. Gri şortlu olanlar kaslar sıkılı, mavi şortlu olanlar ise serbest ve antrenmandan sonradır.
Mrb. Batuhan P90X ailesine hoş geldin:)
Bu uzun ve kovalar dolusu ter attıran ve aynı zamanda eğlenceli ve zevkli insana yapabileceklerinde sınır tanımayan programa girmenle seni başarmış kadar görüyorum. Öncesi mental hazırlık çok önemlidir bunu aşmışsın sıra tak tak ayları sıraya takmakta. Spor temelin olduğu fiziğinden ve duruşundan belli artılarla başlıyorsun sonuçlarını bekliyoruz.
Hoş bulduk :))
Her ay sonuçları paylaşıcam hep beraber görücez :)
vücut yapımız çok benziyor (sırtın daha iyi gerçi) ben de 18 yaşındayım ve dün Core Synergistics dvd’siyle başladım . koca ygs/lys dönemini masa başında atlattığım için baya zorlandım, çok fazla hamlamışım ve orada oturup ağlayacaktım tükendim diye.. Ama azimle devam etmek gerek 1. ve 2 ay sonuçlarında görüşmek üzere bakalım kim daha iyi beachbody (plaj vücudu) çıkartacak :-) Başarılar ve bol şans…
sanada başarılar :)) Bakalım görücez rekabet her zaman iyidir :)
Selam Batuhan,
Bu yaş için çok iyi bir başlangıç fiziği. Kickboks ile sporun ruhunu ve felsefesini zaten aldığını görebiliyorum. P90X sonuçlarını çok daha yukarılara taşıyacaktır.
Güzel de bir başlangıç Blog’u olmuş. Senden çok ümitliyim :-)
Not: Bir yere başlangıç boyunu da (cm) not etmeni öneririm. P90X’in ergenlik çağında (hatta sonrasında) boy uzamaya pozitif etkisi de biliniyor.
Çok teşekkür ederim hocam :)
Kilo,boy ve yağ oranımı not aldım.