P90X-Türkiye sitesinin gelmiş geçmiş en faydalı ve en çok faydalanılan Blog yazılarından biri olan “Karın Vakumu“ndan sonra (kaçıranlar linki tıklayarak Blog’a ulaşabilir), şimdi yine muhtemelen daha önce duymadığınız bir uygulama ile karşınızdayız.

Bu çok basit ama çok da efektif uygulamayı anlatmadan önce hatırlatmamız gereken, pek çoğumuzun neden göbeklerimizden şikayetçi olduğudur. Aslında sadece şişmanlar ya da midesi büyük olanlar değil, kastığında 6-pack’leri gözükenler dahi, normal zamanlarda, yani karınlarını gergin tutma refleksini edinmediklerinde, ortaya şişkin ve rahatsız edici bir görüntü çıkar. Hatta bu çirkin görüntü bazen, profesyonel vücut geliştiricilerde bile görülür (Bakınız: Hamile Bodybuilder’cılar!)

Şimdi gelelim, muhtemelen daha önce duymamış olduğunuz ama aslında yüzyıllar öncesinde eski Mısır’da bile kullanılan yönteme… Evinizde, iş yerinizde, okulunuzda ya da her nerede olursanız olun, kıyafetinizin altından göbeğinizin çevresine saracağınız basit bir ip ile, “salmış” olduğunuz göbeğinizi aslında “adam edebileceğinizi” biliyor muydunuz?

Midenizin en şişkin olmadığı ve aslında çoğumuzun kendini (fiziğini) en iyi hissettiği zaman, sabah ilk uyandığımız zaman denk gelir. İşte bu saatlerde, gününüze başlamadan, göbek deliğinizin üzerine denk gelecek şekilde, fazla sıkı ya da fazla geniş olmadan bağlayacağınız basit bir ip; gün boyu karnınızı içine çekmenizi hatırlamanızı, dik durmanızı, öğünlerde fazla kaçırmamanızı sağlayacak çok basit ama etkili bir ekipman olabilir.

Bu yazıyı okuyan herkesi, bu yöntemi bir kere denemeye davet ediyoruz… Ve o günün sonunda nasıl hissettiğinizi buradan paylaşabilirsiniz. Bu basit yöntemin de tıpkı “Karın Vakumu” hareketinde olduğu gibi, aslında yüzyıllardır bilindiğini ve kullanıldığını, ama işe yaramayan aletler/diyetler aleminin gölgesinde belki de unutulmuş olduğunu hatırlatalım. Yazıyı ise, aslında konu ile ilgili komik bir kare ile kapatalım istedik; yani karınlar içe! :-)