Merhabalar P90X Ailesi,
Size dün başımdan geçen bir olayı anlatmak istedim :) Ama yazıma başlamadan önce iki güzel kardeşimden bahsetmek istiyorum… Biri, nam-ı diğer Toy :) İkincisi ise Eren, tanıdığımız nick’i ile Gizeras :)
Toy’un öyle güzel sonuçları var ki, kısacık sürede süpper denebilecek şekilde ve tüm bayanlarımıza motive kaynağı olduğu için de ayrı bir teşekkür ediyorum.
İkinci sıra ise Eren’in… Veliahtım olarak görüyorum :-) Boynuz kulağı geçer diyorlardı da inanmıyordum. Erenle ikimizin vücut ölçüleri neredeyse aynı gibi ve şimdiden muazzam bir transformasyonu var. İnşallah P90XTR’nin sayfalarına o da adını altın harflerle yazdıracaktır.
Gelelim konuma… Dün 29. günden tekrar başladım. Yani 2. tur. 2. aya başladım. Chest, Shoulders & Triceps vardı programda. Nedense üzerimde bir isteksizlik vardı, o da galiba uzun aradan kaynaklanıyor diye düşündüm.
Haraketleri önceden Tony ile birlikte yaparken, bu sefer onlar beni geçiyordu. Sanki ilk başladığım o 132 kilolardaki his vardı içimde. Daha önceleri şınavlarda Tony’i bile geçerken, bu sefer dizlerimin üstünde bile zorlanıyordum. Düşünceler içine girdim… Acaba 1. aydan tekrar mı başlasam diye bile düşündüm. Ama sonradan -yalan yok- yarım yamalak da olsa bitirdim 29. günümü.
Kendi kendime dedim ki, “bugün vasat bir gündü”… Ama asıl olan şu ki, sabah kalktığımda bir farklılık vardı vücudumda. O tatlımsı kas ağrılarım geri gelmişti :) Demek ki işe yaramıştı; sanki kollarımı kaldıramıyordum :-) Yani, durmak yok yola devam!
İşte söylemek istediğim, yarım yamalak da olsa, % 50’sini de yapsanız, gerçekten işe yarıyor bu P90X, yapacağını yine yapıyor. Ben de sabah uyanıp, bu blog’u sizlerle paylaşmak istedim. Yeni başlayacak arkadaşlara, ara verip tekrardan başlayacaklara, bırakmak isteyenlere :-) az biraz motivasyon olsun diye…
Her zaman dediğim gibi… Durmak yok, yola devam ;-)
Değişim Devam Ediyor… Ve Toy & Gizeras’a da Buradan Saygılar…
Teoman selam,
Ben de Erkan’la aynı fikirdeyim. Hem kaytarıyor hemde sermayeden yiyorsun sanki artık. Hem anlamadım uzun süre ara verince nasıl 30.günden başladın tekrar. Benim Aykut Hocanın yazılarından okuduğum 3 gün yapmamışsan baştan başlanmıyor mu P90x’e?
Bu seneki yarışmada en büyük favorim sen(din). :-(
Neyse sen geçmişte 132 kilolardan buraya kadar gelmişsen yine toparlanıp ayağa eski motivasyonunla kalkar ve herkesi sonuçlarınla yine şaşırtırsın diye umuyorum.
Sağlıcakla kal..
Yarım yamalakta olsa sonuçlar super demek ki sadece play tuşuna basmak yeterli ve elinizden geleni yapın. Blog resimler süper.
Merve cok sagolasin tskler yorumun icin ama sunu demek isytiyoeum dedigin ve tonynin dedigi gibi elimden gelenin en iyisini yapmaya calisiyorum ve yapacagim insallah senin 60 gun olmasi lazimm nerde degisimlerin merakla bekliyoruz
Benim 52. Gün bugün de beslenme yüzünden çok büyük değişiklik yok gibi duruyor, bakalım paylaşacağım inşallah 60. Günde moralim iyi olursa :)))
Mervee hadi 4 gozle bekliyiruz valla sunu diyeyim kiloyu kafaniza takmayin bence olculere dogru gidin daha iyi olacaktir Ozmann
Yok kiloyu takmıyorum görüntü çok hoşuma gitmediği için öyle demiştim, Son 30 gün beslenme +p90x muhteşem olacak biliyorum :))
Yarım yamalak da olsa çeyreği de olsa hiç yapmamakdan daha iyidir tebrik ediyorum.
Ugur kardeskm tskler yorumun icin su bir hafta icinde hersey guzel olacakk duElecegim ve eski halime donecegim allahtan kilo almiyorum dusun ;)(
Teo, yazının kapak fotoğrafını en son yolladığın fotoğraf ile güncelledim.
“Yarım yamalaktan devam etmekten” kastın sanırım göbeğin en az yarıya inmiş olmasıdır :-) Sonuçlar harika!
Bir de ben bilimum karın kasları mı görmeye başladım orada? :-)
Abi hep 12 den mi vurmalisin cok sagol abicim tsk ederim guzel yorumun icin evet dedigin gibi yarisi gitti azi kaldi golgee o herhalde :)) ama olabiliyde ;))
Teoman sanki kaytariyorsun gibi bi his var icimde. :-) bu arada gizeras olayi bitirmis. Git pabuclaribi damdan al :-) toy bayanlar icin super bir motivasyon olacak bu haliyle. Ya hu ben gizerasin fotolarina bakinca costum bi an meksika dalgasi yaptim evde :-)
O degil de su fotolari bi atabileydim aykut hocaya iyiydi.
Hakikaten, bekliyorum :-)
Evet bende bekliyorum:( paylaşmazsanız meraktan çatlayabilirim
Ben de bekliyorum lütfen paylaşın bizle :))
Erkann abicim selamlarr valla abicim birazcik.fazlaa ara oldu ama sonucta havlu atmadim bu zorlugum 1 hafta bor hafta sonra video ile gelecegim manyak donusum var :)) guzel yorumun beni gaza getirdi eren gercektende bacumu dama atti :))
Selam teoman seni bu konuda iyi anlıyorum 2 ay mecburi ara sonra 2 tura başlamak bugün her yerim ağrıyor oturamıyorum bile ve kalkamıyorum sanki 90günü tamamlayan ben değildim başka biriydi paylaşımın için saol geç olsun güç olmasın
Musessss gercektende dedigin givi sanki ben mezun degilimde yeni baslayan bir caylak gibi heryerim agriyo ve 2.turun 2.ayindayken ozman.ise yariyor :)) ozman ne diyoruz durmak yok yoa devam sevgikinlee beraber yapiyormusun okudum cok sevindim benimde hatunn yapiyorr yani yanliz degilsiniz o2 ayda 12 kilo verdi :)) oda yarim yamalakyapiyo :))
Yaptıkların yapacaklarının teminatıdır. Kardeşim moralini hiç bozma devam et:)
Vayy umutt abicim cok sagol abimm seninle her zman telde de konusuyoruz insallah su sag salim bitirelim ve istediigim o workaut haraketlerini birlikte yapariz :))
Yaa yetişemedim ilk yoruma ama ilk ben okudum :) Abicim güzel sözlerin için çok teşekkür ederim.Çok büyük desteğin var bizlere :)
Yeniden başlamak her zaman daha zor ama en hızlı sonuçları alacağını biliyorsun .Bence de en tatlı ağrılardan birisi bu kas ağırları.Güçlendiğini hissediyor sanki insan.Bir an önce yağ yakımında istediğin seviyeye ulaşman dileğiyle abicim :-)
Evet yaa dunn misal plyo vardi yolda yururkenn havalanacak gibi oluyorum :)) guzell yorumun icin cok sagol karddesim aykut hocadan sonra her zman bilgimi paylasmaya hazirimm
Demek durmak yok şova devam dedin dün Teoman abi :D Çok teşekkürleer ama ben boynuz kulağı geçti ifadesini kabul etmiyorum, ilerde de kabul etmeyeceğim. Sen boynuz olarak kal yine ben sürekli uzayan ama boynuzu geçmeyen kulak olarak kalayım, bak bu çok daha güzel bi tanım oldu :D Senin değişimini izlediğim an itibari ile başladı benim hikayem Teoman abi, bir heyecanla telefon numarana kadar bulup aradım biliyorsun, hatta yanlışlıkla ilk babana mesaj atmışım :D O yüzdendir ki değişimimin her safhasında kimler sayesinde, kimlerin destekleriyle, yazılarıyla, yorumlarıyla buralara kadar geldiğimi sadece burada her yerde söylemeye devam edeceğim. İnsan nereden ve nasıl geldiğini unutmamalı yoksa çok fantastik saçma kişiliklere bürünebiliyor :) Hoşgeldin tekrardan Teoman abi başarılaaar :)
Hahaha Teoman abinin babasına mı mesaj attın Eren :D hahaha :D ay çok şirin haha :)
Ya sorma e mail adresine site paneli üzerinden bir şekilde eriştim, e mailinde soyadı ve 2 haneli bir sayı yazıyordu. Heralde bulunduğu ilin plaka numarasıdır dedim :D 11818 den ad soyadı şehri söyleyip, aldım numarayı. Mesaj attım direk Teoman siz misiniz diye ? Aradı mesaj attığım numara, Teoman abi çıktı fakat bu babamın numarası ben numaramdan sana mesaj atacağım dedi. Böyle bir hikaye var işte, ifşa oldu o da :D :D
Hahahaa :D ayy :D azmine hayranım :-) :D
:-)))
3kardesim eren guzel dileklerin icin cok tsklerr wende cok guzel gidiyorsunn devam ett bak yazi dsuun beraber tatile giderik :) gezdirirsin beni antalyada soyle kasli masli vucutla yada zayiflamiss bir fit.vucutla hadi bakalim ;)
Vay, Selam Teo!
Her zaman derim, “yarım yamalak olsa da”, basın o PLAY’e… Sen de aynen öyle yapmışsın, ödülünü de kas ağrılarıyla (tatlı :) almışsın. :-)
O bol gelmeye başlayan gömleklerden daha güzel bir ödül de olamaz zaten.
Ben de yaklaşık 7-8 aydır sadece eşofman giyiyordum hocam, 3 gün önce babamların zoruyla bana olmayan pantolonu denediğimde, hem oldu hem de bol geldi.. Kemer takmak zorunda kaldım şaka gibi :D “yarım yamalak olsa da”, basın o PLAY’e.. Her şey bundan ibaret evet :)
Eren kardeskm sende p90x meyvelerini toplamaya baslamisin haberin olsun durma sakin :))
Hocam hemen size konu ile ilgili bir soru sorayım hiç ara vermemiş olsak da ısınma ve soğuma hareketlerini düzgünce yapmamıza rağmen gecikmeli kas ağrısı normal mi?
Sagoll aykut hocamm cok tsklwrr