Selammm P90X-TR Ailesi…
Sözlerime başlamadan önce, P90X Ailesi’ne yeni katılan, yeni başlayacak ya da başlayan herkese hoşgeldiniz diyorum. Ve motivasyonunuzu yüksek tutun diyorum :)
Evet, ikinci turun 60’larına yaklaşırken gene bir sakatlık demeyeyim ama doktor kontrolünde 10 gün sahalardan men edildim :(
Sırtımda bir uyuşukluk ve sanki dövmüşler gibi elimle dokunduğumda bir acı hissi vardı. Film çekildi, oydu buydu derken, filmlerim temiz çıktı, tam kapıdan çıkarken doktora o önemli soruyu sordum! Dedim ki “spor yamama engel mi bu ağrılar?”. Veee o her doktorun klasiği, duymak istemediğim cevabı direkt söyledi! 10 gün sahalardan men, ne düz koşu, ne de P90X!
Bakalım 10 gün içinde düzelir ve eski sağlığıma kavuşurum zannediyorum. Sadece 10 gün spordan ve P90X’ten uzak kalacağım. Ama yine 7/24 siteyi takipteyim. Tekrardan, yeni başlayacak ve yeni aramıza katılan arkadaşlara başarılar dilerim. Her zaman dedidiğim gibi durmak yok yola devam…
Bu arada ben hala daha Musess’in çıplak Yoga’sındayım :))
Durmak Yok, Yola Devam…
Üstad geçmiş olsun.
Sırt ağrıları çok fenadir bilirim. Mutlaka doktorun sözünü dinle. Çok çok geçmiş olsun
Sehla cok tskler aynenn 10 gunddn bisey kaybetmem herhalde oyüzden bekleyim biraz sizin yaris ne alemde?
Iyi gidiyor. Adonis leri hissediyorum. Belim inceliyor iki kilo verdim. Bakalım ya noolcak sonuclar. bu zor gunlerde kendimi spora verdim.
Hayirmi zorgunler derken ?? Adonis ciktiginda bende cok sevinmistim :))
Hayır diyelim hayrolsun. :))
Ozmam hayirli ugurlu olsun dalma isleri nasol gidiyor .?
Buralar ne kadar sessiz sakin olmaya başladı , sıkıldım yaaaaa , nerdesiniz millet
Geçmiş olsun teoman. Doktora bakma sen başım ağrıyor diyorum böbreklerinde taş var diyor adam. Yani o bölgede önemli bişey olacagını sanmıyorum bi kaç gün dinlen test et kendini. Durmak yok kırmızı da devam gardaşım. Bu arada kollar olmuş baya baya. Biraz omuz çalış oranıtıyı bozma.
Erkan abicim tsk ederim ama.baska yer olsaydi bu kadar endiselenmezdim ama belve sirrtan cok korkuyorum abi oyuzddn p90x kacmiyo hepimiz burdayiz sagligimiz el verdigi surece sizin yarisma ne oldu abi hic ses seda yok yoksa pesmi ettin ?? Favorim sendin biliyosun :))
Teoman geçmiş olsun çok ve cabuk geçsin insallah,,,, değişim harika gidiyor. Vede devam etsin morali bozmadan durmak yok yola devam :))))))))
Sagoll musess tskler senin de supper gidiyorr yakindan takip ediyorum :)) ne kollardi onlar olee :) ruyama bileene girmisti o derecede :)) tskler guzel yorumun icin yoga icin tavsiylerinde beyendkm :))
:))))())(() ne koldu ama :))))) ya.teoman p yuvarlak içinde olan yer sırtının neresinin ağrıdığını mı gösteriyor
Evet musess tamda orasi uyuusuk vee dehset sekildde agriyorr :((
:(((((((( geçsin çabucak
Tum temennimiz oo :( insallah gecicik
Arada bir dinlenmek de lazım… belki böyle sakatlıklar olmasa hiç dinlenmicez bile :-) umarım bir an evvel iyileşir ve sahalara dönersiniz.
Umutt arada dinlenmek.lazim haklisinda kesin nazar deyiyor ;) 80lerdde de olmustu bu tur sakatlik ama o beldeydi bu sirt insallah en kisa zmanda iyilesir vee sahalara geri doneriz
Dikkat et abi özellikle bel çok sakat :-)
Dogru diyon olee valla insallah gecer en kisa zamanda :))
maşallah teoman abi. gelişmeler tam gaz. durum ağır değilse devam edin bence.
Valla kardesim doktor amcayi dinleyecegiz aykut hocamda dedi biraz dinlen diyee bakacaz artikk insallh gecerr
Gecmis olsun abi umarim kisa zamanda duzelirsin (:
Ahmett guzel dileklerin icin tskler kardesim evet insallah duzelirr p90xsi ve kosu yapmadan duramam ben :(
Tekrardan geçmiş olsun Teoman, dediğim gibi 10 gün uzun bir süre değil biraz dinlenmiş olursun hem yeter ki beslenmene dikkat et
Aynenn abim dikkat ediyorum elimden geldigince insallah gecerr :(
Aynen artık sorun yapmıyorum o kadar hareketsizlikten sonra p90x yapmam çok iyi oldu ve bana göre büyük başarı , bu tur en azından uyuşukluğum gitti 2.Tur daha farklı olacaktır ısınma turu gibi gördüm ben bu turu :)))) artık kopmak yok
Arrik guclendin yapamadigin haraketleri yaomaya basladin daha nee olsun devam et sakin birakmaa :))
Gecmiş olsun abi inşallah çabuk atlatirsin , sen p90x tr’nin yüz aklarindan birisin benim nezdimde :) çok insana örnek oldun , çok insanın hayatını değiştirdin , bu arada bende yeni sayılırım herhalde sana göre :) hoş buldum ben kendi adıma hatta bayağı hoş buldum :)
Ensar
Vayy ensarr seninde guzel yazılarından tum.yorumlarindan takip ediyorum eger boylee dusunuyorsa herkez cok tsk ederim cok mutlu oldum bu guzel yorumun icin insallah herkez istediği fit vucuda en kisa zmanda ulasirr durmak yok yola devam
Bi de bu “vay vay”in patentini almalısın bence :)
Evet yaa her yorumlarda var ayni durmak yok yola devam :) gibii
Aynen abi , ama taklitler aslını yaşatırmış :)
Guzell sozzz yazdim bunu kenara :))
10 gün dediğin göz acıp kapayana kadar gecer kardeşim rahat ol sen buda gecer bu tur biter yeni bir tur da biter:)
Vay umtku abimm sagolasin tskler insallah gececek abi senin sonuclarida 4 gozle bekliyorumm :) evet goz acip kapanincaya kadar geçer insallah
Vay Teo!
Geçmiş olsun kardeş… Blog paylaşmak için sakatlanmayı bekleme, senin ölün yeter! :-)
Doktor amca öyle diyorsa bence de 10 gün üzerine gitme; zaten önemli bir problem olmadığını söylemiş. P90X’in Muscle Confusion ilkesi açısından faydası bile olabilir kısa bir aranın :-) Yeter ki beslenmene dikkat etmeye devam et…
Fotoğraftan görüyoruz ki, zaten durmak yok yola devam sen… İlk foto ile son foto arasında dağlar kadar fark var :-)
Sagolasinn abimm tskler evet doktor amcayi busefer dinleyecegim ama o fotodaki kilodan 2 eksigom var ;)) 101 kiloyum simdi :)) evet bakalim hem vucudu sasirtmis olurum ;))
Geçmiş olsun teoman :((
Mervee cok Sagolasin senin degisimler ne alem de ??
Senin değişimler gibi şaşırtacak birşey yok maalesef :)) 2.Tur daha iyi olacağım inşallah :))
Mervee merak etmee sen artik dusunmuyeceksin iyimi kotumu diyee artikk o kanindaki p90x virusu yayildi istesende birakamazsin ben artik kiloyu dusunmuyorum olcunlerle haraket ediyorum bence sends olee yap faydasini goreceksin vee motivasyonun yuksek olurr..
Cevap yukarı gitti cevaplama butonuna basmadan yazdım galiba :)))))