Hayata günler eklemek mi, yoksa günlere hayat eklemek mi?… Siz hangisi için egzersiz yapıyorsunuz?

Konuyu biraz daha açalım… Egzersiz yapmanın, sağlıklı beslenmenin, hayatınıza ekstradan günler, yıllar ekleyeceği aşikar. Yoksa hayatı boyunca fosur fosur sigara içip 100 yaşını gören biri, akşam haberlerine malzeme olabilir, ama zaten bu yüzden “haber”lerdedir. Olağandışı olduğu için. Tıpkı gazetecilere ilk öğretilen kurallardan birinde oluğu gibi; “köpeğin insanı ısırması değil, insanın köpeği ısırması haberdir!”.

Sağlıklı yaşamın hayatınıza ekstradan günler ekleyeceği, sayısal bir değerdir, “nicelik”tir. Oysa olayın belki de daha önemli “nitelik” kısmı da var. O da ömrünüzün kalan günlerine “hayat” katmak, yani yaşamınızı daha kaliteli kılmak. İşte sağlıklı yaşam tarzını benimsemenin belki de en önemli yönü, hayatınızı daha kaliteli ve de keyifli yaşanabilir kılacak olmasıdır.

Meşhur “kamu spotu”nu görmüşsünüzdür televizyonda… Oğlanlar, kızlar, parkta, piknikte önden koşar, arkalarına dönüp nefes nefese kalmış babalarına “hadi baba!” derler… İşte şimdi ya da ileride, sevdiklerinizi “hadi baba – hadi anne”letmemek için sağlıklı yaşamı benimsemeli. Onların “ardından” değil de onlarla “birlikte” koşabilmek için.

Benzer şekilde, sadece “ne kadar” bir ömür değil, asıl “nasıl” bir ömür yaşadığınız da çok önemli. İki basamak çıktığında off’lanıp puff’lanılan, eğilip ayakkabısını bile bağlamaya zorlanılan, akşamları tek aktivitenin TV başında yığılıp uyuklamak olduğu, türlü hastalık için avuç dolusu ilaçların yutulduğu bir hayatla; gün boyu zinde yorulmak nedir bilmeyen, merdivenleri ikişer ikişer çıkacak kadar enerjik, yağsız-fit, adeta üzerine çuval giyse yakışan, sabahları kendiliğinden erken kalkan, gece bebekler gibi uyuyan, yaşama sevinci olan ve yaşamın tadını doyasıya çıkaran birinin yaşadığı hayat elbette bir olmayacaktır.

O zaman sadece hayatınıza günler eklemek için değil, geri kalan günlerinize de “hayat” eklemek için… egzersiz ve sağlıklı yaşam!

Hayata Gün, Güne Hayat Eklemek!