1 idman yetmez, 2 hiç yetmez, hergün 3 kere çalışsam? Gidip Whey alsam, amino, BCAA, Creatine, Karbonhidrat… hepsini alsam yaza hazır olur muyum? :-) Kendinizi kandırmayın arkadaşlar, bu amaçla başlamak zaten kısa sürede bitirmenize sebep  olacaktır. Sürekli bunu belirtiyorum, reklamlara aldanmayın, ünlü bodycilerin resimlerini koyup fragmanlarını gösterip, “beslenmene bile gerek yok, bunu tüket bu ol, hatta sporu dahi çok kasma” diyecek dereceye gelmiş bu işten milyonlar kazanıyorlar. Sizin yatırdığınız parayla o sponsor bodyci de sattırdığı wheylerin geliriyle, muhtemelen kendi ürününe el bile sürmeden, etine tavuğuna verip besleniyor :-)

Bizde şöyle bir algı var, istedimiz zaman aralığında mükemmel vücut yapıp, o süre için beslenmesine dikkat edip sonra kış gelince hepsini bırakıp salabiliriz. Acele etmeyin, sabır gösterin. Aynı bir inşaat gibi, burada da vücut inşaa ediyorsunuz.

Spor salonlarında en sevmediğim durumlardan biri bu. 2. ayında, 3. ayında hooop whey protein tozu tüketmen lazım (şart), hatta Steroid’e yöneltenler… Unutmayın ki  çevrenizde size “Coach” gibi görünüp konuşanların çoğu Koç değil. Benim bulunduğum semtte iki spor salonu var, ikisinde de Sertifikalı Koç yok. Her idmanda cardio, karın kası, aşagıya yukarı aynı rutin… Vücudu şaşırtmıyor ve gelişmiyor. Sonra söylenen, Supplement almazsan gelişmez !!!

Vücudumuzu daha çok geliştirmek isteğiyle internette masumca araştırmalarda bulunuyoruz ve çok derine inince yanlış yollara sapabiliyoruz. 2 gün önce forumları takip ederken iş steroide kadar geldi! Neredeyse Steroidin çok masum olduğunu, aspirinden az yan etkisi olduğunu söyleyenler var. Hatta 2 kişi dışında bu ilaçtan ölen olmadığını söylüyorlar. Steroid’ten korkarsanız Anabolic Steroid’i öneriyorlar, falan filan… :-) Steroidin ne kadar tehlikeli olduğunu ve yaptıklarını herkes biliyor ama istediği noktadan bakarak haklı çıkarmaya çalışıyorlar. Ben ilk Steroid’i Ünüversitede Atçılık Bölümünden duymuştum, ata vuruyorlarmış doping için ve sizi içlerine çekmeye çalışıyorlar. Ünlü bir fitness dergisinde okumuştum, steroid kullanan biri boyu 1.90 kilo 105 iken kendini hacimsiz ve yeterince iyi bulmuyormuş. Doyumsuzlaşıyorlar, bu işin sonu yok ve bıraktıklarından eksisinden daha çok kilo alıp, vücutta yağlanma artıyor.

Siz sadece sporunuza, beslenmenize, dinlenmenize bakın, gerisini çok düşünmeyin. Yoksa bir bakmışsınız steroid iğne vururken bulmuşsunuz kendiniz. Kaldığım otelde arkadaş kullanıyordu steroid, o zamanlar bilgisizdim ve çocuk hacimliydi ama fostu. Bir saksıyı kaldırıp 50 metre götürememiş, otel sahibi anlatmıştı. Siz siz olun uzak durun arkadaşlar, size önerenleri de sakın dinlemeyin. 3 ayda olmasın da 6 ayda istediğiniiz vücuda kavuşun, bence önemli olan hayatın içinde yaşatmak sporu…