Bazen sözler yetmez… İnsan 90 gün boyunca “Play” tuşuna basabilmek için, bir rol medeli, bir motivasyon ister… İşte “O yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin” bunun içindir. Kadın-erkek, Türkiye’de P90X’i takip eden 1 Milyona yakın insan var. Ve tahmin edin? Uygulayıp da sonuç görmeyen bir kişi bile yok. Düşünün… Yarın başlarsanız (ki böyle yapacak çok kişi var) Ağustos sonunda hayatınızın en iyi fiziğinde olacaksınız. Sadece bu kadar mı? Daha sağlıklı, daha dayanıklı, daha özgüvenli, daha mutlu, daha kaliteli bir hayat… Değmez mi? Bizce değer. Onlar yapabiliyorsa siz de yapabilirsiniz…
O’nun Hikayesi…
33 Yaşında, 1,73 boyunda
%27 vücut yağı ve
Hayatının en kötü fiziğinde
Hareketsiz bir hayat
Ve tamamen kendini bırakmışlık…
Tek egzersiz… Dart oynamak!
Artık yeter!
Çünkü hayat çok değerli.
Bir şey yapmalı…
P90X!
Bir gün bile kaçırmadan,
Hergün o “Play” tuşuna basarak…
Kolay değil ama her şeyini vererek…
90 günün sonunda şok edilen arkadaşlar…
Ve sonra 2. Raund!
P90X, Insanity ve 1’e 1’le…
Hayatta asla yapabileceğini düşünmediği şeyler…
Ve sonunda, artık yepyeni bir insan…
Siz de yapabilirsiniz…
bende başarı öykümü paylaşmak istiyorum bugün elime gecicek inşallah cdler ve gün ve gün burdan yazmak istiyorum
Program sonunda başarı hikeyenizi paylaşmanızı çok isteriz :-)
Aykut hocam ben birşey sormak istiyorum ben uzun zamandır bu siteyi takip ediyor yazılarınızı okuyorum birçok bununla ilgili tanıtım amaçlı videolarıda izledim ve Bu programı en kısa zamanda almayı düşünüyorum.Program süre olarak tam bana göre.Lise öğrencisiyim ve normalde boş zamanım hiç olmuyor fakat yaz tatili ile birlikte bu programa baslamak istiyorum.Benim merak ettiğim konu şu benim amacım zayıflamaktan cok kas yapmak hacim kazanmak ve daha dinç daha çevik bir yapıya sahip olmak ama bazı sitelerde okudugum yazılarda bu programın daha cok yag yakma amaclı oldugu yonunde yani kas yapayım derken daha cok zayıflama ve olanıda kaybetme gibi bir risk varmı?
2.si önceden altyapısı olmayan kisilerde bu programın işe yaramayacagı gibi söylentiler var bunlar hakkındada bilgi verirseniz çok sevinirim hocam
biliyorum cok soru sordum fakat son olarakda bu program ile birlikte ekstra olarak spor salonuna gitsem bir sıkıntı olur mu?
Şimdiden teşekkürler hocam en kısa zamanda sipariş etmeyi düşünüyorum.
keşke hangi gıda takviyelerini kullandıklarını da söyleseler ama l-carnitin ile cla garanti gibi yoksa 30 günde bu kadar yağı nasıl yakacaklar..
Mured, bu yorumuna katılmıyorum. Bu kadar yağı nasıl yakacaklar? Cevap: P90X ile!
P90X, DVD başına 600 ila 900 kalori yaktırır, bu hiç de azımsanacak bir rakam değil.
belkide p90x de en basit olan şey yağ yakmak ..
bende nabız ölçer saat var 1 ay boyunca baktığımda en az 650 kalori oda kenpoydu sanırım…
ayrıca insanlar cardio yaparken sadece yağ yaktıgını sanıyor ama benim gördügümda agırlık idmanında cardio idmanı kadar yag yaktıgımı gordum saatte hatta legs back de daha cok yağ yaktıgımı gördüm
Tabii ki. Doğru bir bilgi.
Aykut Hocam size bir mai attım dönüş yaparsanız sevinirim.
Merhaba Yusuf,
Pardon, tüm haftasonu doluydum ama biraz önce cevap verebildim, kontrol edebilirsin.
Bende yapıcam.Bende videomu çekicem, Bende o T-Shirt i sırtıma geçiricem..en öenmlisi, şuanki olan üstü dayanıklılıgıma bir yenisini ekliycem.. O yaaprsa bizde yaaprız abicim.
ne yapmış bu adam yaa 10 numara inş bizede nasip olur bugün 3.günümdeyim insanity hibritimin ama daha çok yolum var…
Tek kelimeyle Muazzam değişim.
Bu insanları görüpte yarıda bırakmak olmaz.
Aykut hocam Phase 3 2 gün sonra başlıyor yaklaşıyorum yavaş yavaş P90X T-shirt’ e.
Baklavalarda gıcır hani :P (Motivasyonum çok iyi )
Aykut hocam dun dayimin programina basladik bugun
Plyometrics var ama her yeri asiri derecede agriyor ne yapalim dinlenme mi
Yapsin programi uygulasin mi?
video degil yazının resimdeki 2 beyaz şeyi tutup kalkmışlar ya o setin bir adı varmı?
Onların ismi Push-up Bar yani Şınav Barı. California plajlarında bol bol mevcuttur :-)
ben bulamadım sitelerde yaptıgım bırkac hareket var onu bunlarla daha cok gelıstırırm ve daha ıyı yapacagımı dusunuyorum ama bulamıyorm
o hareket 1 0n 1 demi var yoksa ekstra olarak mı yapmış video çok iyi içim gidiyor o barfiks setini gördükçe hocam resimde amuda kalkmışlar o tuttukları aletin ismi nedir bir ara nette araştırdım bulamamısdım
Merhaba İbrahim.
O haraketi ekstradan yapmış. Bu arada Barfiks aletinden kastın, Bowflex Select Tech Dambıl seti galiba.
Aykut hocam gene çok iyi bir motivasyon kaynağı oldu bana.Resmen bizim o “Transformasyon” dediğimiz olay gerçekleşmiş:) Amuda nasıl kalkıyor acaba bizde yapabilsek :) anca 10 sn Crane :)
Metehan